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孕期抑郁怎么辦? 孕期健康問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-09-06 10:47:40
[提要] 最近覺得情緒不太對,特別低落,有點抑郁,該怎么辦啊?自己多出去走走散散心吧,或者是聽聽音樂。盡量調整一下自己的情緒。
最近覺得情緒不太對,特別低落,有點抑郁,該怎么辦啊?
A:
自己多出去走走散散心吧,或者是聽聽音樂。盡量調整一下自己的情緒。
A:
你好,懷孕了,本來是應該非常高興的一件事情,不要想的太多了,你情緒低落也會影響到胎兒哦。
A:
有時候是會這樣的,建議多轉移一下注意力。
A:
多和人交流一下,讓寶爸幫你分擔一些家務,多出去走走
A:
多分散注意力,出去走走,散散心,買買東西,逛逛街
A:
盡量使自己放松,做一些自己喜歡做的事情,多和配偶多交流保證每天有足夠的時間和配偶在一起,把自己不好情緒表達出來,向愛人和朋友說出你的擔憂,他們才能給予你想要的安慰,放松心情,減輕壓力,生活作息規律,營養均衡,適當活動,有助于減輕癥狀,必要的話還需要心理咨xun師給予調理
A:
這個的話,就是說你自己要適當的控制調理一下。
A:
孕期就開始抑郁了等你生完娃那不是更加嚴重
A:
多出去走走 跟閨蜜聊天心情會好些,
A:
那你平時的話可以多出去走走,多和別人聊聊天。
A:
可以多和玩的較好的朋友家人傾訴自己的情緒,多到外面散散步之類的。

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