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孕婦做瑜伽好嗎? 孕期健康問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-09-04 11:38:13
[提要] 懷孕4個月,最近閨蜜說孕婦做瑜伽比較好,想知道真的比較好嗎?一般來說,懷孕前一直有練瑜伽的女性,懷孕期間均可繼續練習,直至分娩之前一個星期可休息下來,改為練習簡單的動作及瑜伽呼吸法。至于從未練過瑜伽的
懷孕4個月,最近閨蜜說孕婦做瑜伽比較好,想知道真的比較好嗎?
A:
一般來說,懷孕前一直有練瑜伽的女性,懷孕期間均可繼續練習,直至分娩之前一個星期可休息下來,改為練習簡單的動作及瑜伽呼吸法。至于從未練過瑜伽的孕婦,最好在懷孕三個月后才開始上孕婦瑜伽班,往后亦可維持練習至分娩。建議孕婦宜先請教醫生意見。
A:
孕四個多月,如果你覺得自己可以去做瑜伽的話,能做的話可以去做,這個,要看你個人那個體質問題,有的人身體不是很好的話就不能做你干嘛-
A:
孕婦還不要做瑜伽吧,因為你瑜伽的話有點高難度的動作,怕會傷著寶寶。彎腰一這些都不適合孕婦做。
A:
懷孕之后是可以做瑜伽的,如果懷孕之前有做瑜伽的習慣,懷孕之后也是可以繼續堅持的
A:
懷孕期間的話是可以做瑜伽。但是你一定要注意幅度不要太大了。
A:
孕婦是可以做瑜伽的,有孕婦專門的瑜伽,但是一定要切記孕婦瑜伽一定要有專業的瑜伽老師在旁邊指導,不要自行在家單獨做瑜伽嘗試。
A:
懷孕期間如果你之前就做瑜伽的話懷孕期間也是可以做的如果說你懷孕之前沒有做過的話最好還是不要去挑
A:
可以的孕婦懷孕期間做一些孕婦瑜伽,對您的身材保持,體重的控制,還有對將來順產都很多的好處,可以做的
A:
可以做,但也要科學注意方法,休息的
A:
懷孕的孕婦要做瑜伽的話,一定要在老是監督下做。
A:
身體健康的話,做一些肯定是有好處的。
A:
可以做吧,看有些孕婦身型保持好好,不過別累著了
A:
你要是自己做,勸你不要做,孕期的運動最好有專業人士在邊上指導或者輔助,不然萬一傷到了就麻煩了
A:
應該可以,適當的運動也是好的,安全的
A:
聽說明星懷孕都做瑜伽呢,有適合孕婦的瑜伽呢
A:
對呀,孕婦瑜伽可以緩解孕期的不適
A:
可以做瑜伽一個保持體型,第二個適當運動可以的。
A:
孕期是可以做瑜伽的,對寶寶的發育也好
A:
可以做的呀,就是說你必須選擇一些比較適合自己的動作。
A:
一直都有做的就沒事 懷孕臨時想做的就最好不要了
A:
還是別做孕婦瑜伽了,萬一要是流產了呢?
A:
如果你之前沒做過的話,還是不要來了吧。
A:
你說當然是可以做瑜伽的呀,到時候生的時候也比較好。
A:
懷孕期間隨著寶寶的增大,子宮的增大,對整個骨盆、腰椎還有心肺循環都是極大的挑戰,所以越懷孕越要運動,且要科學的運動。越來越多的人會去選擇做孕婦瑜伽。如果是專業老s指導,有專業的陪伴,孕婦瑜伽是非常好的一項運動,是對身心都有益的活動,瑜伽呼吸法,冥想階段讓身心變得健康。通過舒展全身的各處肌肉,可以達到有氧運動和無氧運動綜合運動效果。另外瑜伽老s還可根據孕周不同,在各個孕期進行針對性的指導,比如在中晚孕期增加核心肌群的力量,整個孕期增加盆底肌肉的力量,臨近生產時增加上肢肌肉的力量,因為現在的人群普遍缺乏鍛煉,只有通過特別科學的鍛煉方法才可耐受懷孕期間不斷變化的身體,可以讓孕婦在生產后更好的養育孩子。

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