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聽說孕期還要分階段補充營養,可以解釋一下嗎? 孕期健康問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-08-21 09:24:18
[提要] 聽說孕期還要分階段補充營養,可以解釋一下嗎?中國優生優育協會提出的孕期營養分階段補充,即根據孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四個階段,寶寶成長狀況的不同營養需求進行補充,注重各階段營養的黃金配比。比如在
聽說孕期還要分階段補充營養,可以解釋一下嗎?
A:
中國優生優育協會提出的孕期營養分階段補充,即根據孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四個階段,寶寶成長狀況的不同營養需求進行補充,注重各階段營養的黃金配比。比如在孕早期3個月內,胎兒的主要器官開始發育,準媽媽們從孕早期開始,就應注意強化補充葉酸,孕婦缺乏葉酸是胎兒神經管畸形的主要原因;到了孕中期胎兒的各器官組織迅速發育,骨骼也開始生長并逐漸強化,因此這個階段的準媽媽們需要通過補充鐵和鈣來使得胎兒的骨骼強健,同時預防貧血;孕晚期是胎兒腦部發育的關鍵時期,媽媽們需要補充促進胎兒腦部發育的營養,比如藻油DHA,鋅,孕婦缺鋅將導致胎兒發育遲緩,胎兒畸形;而到了乳母期,嬰兒剛出生時沒有免疫系統,出生后才開始逐步完善,在這個階段新媽媽應該著重補充鋅和硒,一方面加強寶寶腦部發育,另一方面提高新生兒免疫功能。而這些營養素的補充,在孕期的每個階段需求量是不同的,缺乏或過量補充某些元素,都會對孕婦帶來不好的影響,我們應當告別單一營養元素大補特補,以及忽視階段不同需求補充同種同量營養素的傳統誤區。
A:
一般分為三個階段,孕初期、孕中期、孕晚期,不同的時間補充的不一樣,一般產檢的時候醫生會告知的
A:
孕早期的時候寶寶所需要的營養并不是太多這時候要多注意補充葉酸,孕中期的話要根據自己的身體情況做到營養均衡合理搭配還要適當的補鈣。
A:
其實也就是說你要注意下自己的營養均衡,合理的飲食
A:
懷孕期間補充營養的話多注意飲食多樣化就可以了不需要有什么特別的是不需要擔心的

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