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孕中期需要吃什么來食療? 孕期健康問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-16 11:33:49
[提要] 聽說孕婦都要喝孕婦奶粉的,但是現在市面上的奶粉質量都有待商榷,不知道是否通過食療來增加營養啊?每個人都需要維生素,但不等于每個準媽媽都需要補充復合維生素制劑。符合下面幾種情況的準媽媽,就可以完全不補充
聽說孕婦都要喝孕婦奶粉的,但是現在市面上的奶粉質量都有待商榷,不知道是否通過食療來增加營養啊?
A:
每個人都需要維生素,但不等于每個準媽媽都需要補充復合維生素制劑。符合下面幾種情況的準媽媽,就可以完全不補充維生素制劑。1.飲食習慣良好o日常飲食中食物品種多樣化,葷素搭配,不挑食不偏食,每天能保證吃新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等。2.堅持喝準媽媽配方奶粉。平時有飲用準媽媽配方奶粉的習慣,也可不服維生素片。一般來說,準媽媽配方奶粉中已經按準媽媽需要的維生素量進行了添加。
A:
孕中期應該多吃海魚孕中期應該多吃海魚發布: 一項新研究表明,孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
A:
多吃水果,多喝湯,對寶寶也好,對你也好
A:
如果你平時的飲食攝取量大的話,可以不用喝孕婦配方奶粉
另外水果蔬菜的營養價值也很高,可以多吃
A:
多吃點水果,可以定牛奶喝啊,寶寶在肚子里補鈣是最有效果的了,也可以多吃點胡蘿卜、排骨、玉米燉的湯喝,我懷孕的時候常喝,寶寶生出來可白了,不知道是不是這個的原因 (我自己皮膚不怎么白)
A:
不一定要喝孕婦奶粉才能補充營養的,你只要注意平時吃飯葷素搭配,不能偏食,水果、青菜、魚類、蛋類、骨頭類多吃點就可以了。
A:
孕中期胎兒的生長速度已經開始加快,需要各種營養素也是逐漸在增加,所以準媽媽的飲食應該要豐富,營養要合理。吃的品種越多越好,一天的飲食最好是在八種以上,而且蛋白質、碳水化合物、脂肪最好搭配攝入,可以選擇魚、蝦、蛋更好,有利于胎兒大腦的發育,另外要注意維生素的攝入,注意吃一些新鮮蔬菜和水果及干果,只要不挑食,飲食多樣化,那么寶寶的營養一般都是可以滿足的。

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