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精子成活率低應該注意些什么 孕前保健

来源:寶寶起點網      時間:2021-10-12 13:47:16
[提要] 假若我們正踏入求得一子的艱苦征途中,假若不幸地我們獲得醫生的一紙判文,精子成活率低。假若你還百思不得其解,為何健康的自己會受不育的困擾。那么,您,應該反省了,對自己的生活習慣深刻檢討。也許,不經意間,

假若我們正踏入求得一子的艱苦征途中,假若不幸地我們獲得醫生的一紙判文,精子成活率低。假若你還百思不得其解,為何健康的自己會受不育的困擾。那么,您,應該反省了,對自己的生活習慣深刻檢討。也許,不經意間,手上的一支過一支煙,手中一杯又一杯的啤酒,生活作風的糜爛,或是經常是吃了上餐,忘記了下餐。這樣也許你并不在意的一些行為,已經影響到您寶寶的到來。下面我們來給大家介紹下精子成活率低時的一些注意事項。

1、吸煙和酗酒:吸煙和酗酒是精子的大敵,香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌,而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒,酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。

2、房事過頻:房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少,如果每毫升精液中精子少于2000萬個,懷孕的機會就會很小。

3、長期泡熱水澡和桑拿:陰囊是睪丸的“溫度調節器”,其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好,則會使精子產量減少。

4、挑食和饑餓:有些男子偏食挑食,不喜歡吃動物性食物,天長日久,會使體內含鋅量下降。男子缺鋅,會使性欲及性功能減退,精子數目下降。

5、工作生活中的輻射:長時間處于媒體,計算機等相關接觸電腦等輻射過大的機器的,接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。

男性除了注意以上幾點,另外從飲食上:根據中醫腎藏精的理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合,西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生,維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。

總而言之,在醫生已經判定精子成活率低時,各位男性就要打起十二分的警覺了,深刻反省自己的生活習慣。只有養成了良好健康的生活習慣,再加上食療法,聽取醫生的建議,對癥下藥,精子成活率低的問題也是能夠迎刃而解的。

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