子栏目导航準備懷孕 | 懷孕期 | 嬰儿期0-1歲 | 幼儿期1-3歲 | 學齡前3-6歲 | 家庭與生活 | 靚麗媽媽 | 订阅

飲食上注意什么才能預防寶寶偏食呢? ,新生兒餵養

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-12 20:45:21
[提要] 我姐姐的寶寶特別偏食,營養不均衡,長的也不高,我家寶寶還小,現在飲食上注意些什么才能預防以后出現偏食的現象啊?其實也沒什么需要特別注意的,不要讓寶貝吃零食,和酸甜口味的飲料。平時多吃飯,多吃蔬菜水果,
我姐姐的寶寶特別偏食,營養不均衡,長的也不高,我家寶寶還小,現在飲食上注意些什么才能預防以后出現偏食的現象啊?
A:
其實也沒什么需要特別注意的,不要讓寶貝吃零食,和酸甜口味的飲料。平時多吃飯,多吃蔬菜水果,均衡營養就好
A:
要預防寶寶偏食注意以下幾點就可以了:
1.不要按照寶寶的口味制定食譜。要依據中國營養學會制定的膳食平衡指導,為寶寶安排多樣化飲食,粗糧、細糧與副食葷素搭配有方,確保寶寶每天喝奶,經常攝入魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類或豆制品,盡量多吃各種蔬菜、水果和薯類,確保寶寶攝人必需的膳食纖維。
2.在保證合理飲食的基礎上,尊重寶寶個性的口味,保證食物色香味俱全,讓寶寶感到吃飯是件愉快的事,從而養成良好的飲食習慣。食物塊要盡量小,確保寶寶順利進食,如果寶寶性子慢,在吃飯時不要催促寶寶,餐前也不要給寶寶喝過多的奶水和果汁,以免影響寶寶進食的心情。
3.觀察寶寶的日均進食量。1~3歲的寶寶飲食量尚不太穩定,要幫助寶寶控制把握飲食量,不給寶寶吃零食。
4.培養寶寶對新食物的興趣。如果寶寶不愛吃蔬菜,要嘗試把蔬菜包進餃子里或煮進湯里。總之,要想辦法把寶寶喜歡的和不喜歡的食物混合在一起。還可以把寶寶不喜愛的兩種食物放到寶寶面前,讓寶寶選擇一個。如果寶寶餓了,就會自覺嘗試,漸漸接受這種味道。
5.看誰碗里的食物少得快,這個在成人看來無聊的游戲,對3歲以下的寶寶很有吸引力。
6.盡量購買營養豐富的甜食,并且規定寶寶吃甜食的量,避免寶寶依賴甜食后過量攝人甜食影響健康。
相關文章
    無相關信息

友情鏈接: 天闊釣魚網   钓鱼圈   图恩席工业设计