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怎么才能讓三歲的孩子好好吃飯呢? ,嬰兒餵養知識

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-12 10:46:17
[提要] 我女兒現在三歲了,總是不好好吃飯,每天三頓飯都是追著他讓他吃飯,可孩子還總是搖著頭不愿意吃。不管用什么辦法都不好使,怎么辦啊?怎么才能讓三歲的孩子好好吃飯呢?要能夠讓三歲的孩子好好吃飯,必須具有三要素:健康、規律和氣氛, 面對3歲的孩子,媽媽經常會出現無力感和挫敗感,這種感覺在吃飯的時候最為強烈。 媽媽追著孩子讓孩子吃飯,孩子總是搖著頭不愿意吃。生氣威脅、用好吃的零食引誘,不管是軟還是硬,孩子就是不聽。難道孩子不能好好吃飯,我們便就此放棄嗎? 當然不行,擁有良好的飲食習慣,
我女兒現在三歲了,總是不好好吃飯,每天三頓飯都是追著他讓他吃飯,可孩子還總是搖著頭不愿意吃。不管用什么辦法都不好使,怎么辦啊?怎么才能讓三歲的孩子好好吃飯呢?
A:
要能夠讓三歲的孩子好好吃飯,必須具有三要素:健康、規律和氣氛, 面對3歲的孩子,媽媽經常會出現無力感和挫敗感,這種感覺在吃飯的時候最為強烈。 媽媽追著孩子讓孩子吃飯,孩子總是搖著頭不愿意吃。生氣威脅、用好吃的零食引誘,不管是軟還是硬,孩子就是不聽。難道孩子不能好好吃飯,我們便就此放棄嗎? 當然不行,擁有良好的飲食習慣,寶寶將終生受益。合理的飲食、充足的營養是保證寶寶健康成長的關鍵。讓孩子好好吃飯要注意3個方面——健康、規律和氣氛。 健康的飲食,吃多吃少不是問題 很多父母都糾結于孩子吃多吃少的問題,在餐桌上為了讓孩子多吃一口想盡各種辦法。其實每個孩子的體質不一樣,飲食量肯定會有所不同。對于孩子的飲食問題,重點應該放在孩子是否健康、是否營養均衡上。 營養不均衡不僅阻礙孩子長個兒,還會影響到孩子的身體健康。孩子營養不均衡通常有兩種原因:一是挑食偏食,這類孩子吃得少,體質會虛弱。對待厭食、偏食、挑食的態度一定要堅決,及時糾正這種壞習慣。還有一種是食譜不當導致營養攝取不均衡。 因此,父母一定要清楚了解寶寶的飲食結構,不同種類食物的合理搭配是保持健康的關鍵。只有正常、合理地攝人谷類、肉類、蔬菜、水果及奶制品,才能滿足其生長發育的需要。有很多父母將高蛋白食物當成孩子成長的靈丹妙藥,不停地給孩子進補。這樣做是非常不科學的,孩子如果過多攝食富含蛋白質的食物,往往消化不良,沒有饑餓感,所以就沒有了食欲,變得更加不好好吃飯。 此外,父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食,刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。 規律的飲食:少零食+餐桌定時器+獨自吃飯 父母要檢查寶寶是否飲食次數過多、正餐和點心之間時間間隔過短,或零食、甜食過多等情況,然后根據寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多,可以減少甚至取消零食,讓寶寶的胃有排空的時間,等到吃飯的時候,孩子才會想吃。 還有的父母給寶寶吃飯的時間十分隨意,經常是孩子想吃就吃,或者什么時候想起來,什么時候給孩子喂上幾口,這些都會影響其食欲。此外,有的孩子常常邊吃飯邊看電視,或是邊吃飯邊玩玩具,結果,孩子的注意力被分散,根本忘記了自己在吃飯。有的父母見到孩子磨蹭,一把搶過孩子的飯碗來喂飯,結果就養成了追著喂的毛病。 面對這樣的孩子,首先你要給孩子做好就餐準備。比如為孩子準備特定的就餐椅,避免他吃飯時跑來跑去。孩子2周歲時就應該能夠獨立吃飯,不要追著喂,給他屬于自己的餐具,一定要讓他自己吃。 然后請拿出你的計時器,一日3餐,上午9點半的水果時間,下午3點半的加餐時間,一餐20分鐘,他必須吃完自己的食物。如果寶寶已經養成壞習慣,就要通過嚴格控制就餐時間等方式來進行調整,如果孩子耍賴,父母一定要堅持,即便讓他餓上一兩頓。只有這樣,他才會明白,就餐不是他想象的那樣是一種游戲。 愉悅的氣氛:心情好才能吃得好 成年人心情煩躁時就沒有食欲,即使是滿漢全席也不想進食,更何況是喜怒無常的孩子。因此,心情不佳往往是孩子不好好吃飯的另外一個重要原因。 處于貪玩和逆反階段的孩子,他們會因為玩而忘記吃,又經常與父母作對。到了吃飯時間,孩子還是一動不動,父母的呵斥批評就鋪天蓋地地下來了。也許孩子一開始并不是真的不想吃飯,反而是父母的呵斥把孩子逼到不吃飯的地步。孩子進食時爸媽的訓斥不但影響孩子進食的興趣,且容易引起孩子的反叛情緒,影響孩子對食物的興趣和消化系統的功能。因此,父母要以十二分的耐心來對待孩子的吃飯問題,就餐時切記不要訓斥孩子,而應該談論一些有趣的話題,最好與食品有關,這樣能勾起孩子的食欲,同時要營造愉悅的就餐環境,無論吃什么都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響孩子對食物的態度,讓他逐漸學會好好吃飯。
A:
三歲的孩子是需要好好的來吃飯了,現在一定要一直追著喂了,這樣形成習慣以后,以后就更不好好呼飯了,要讓孩子固定到一個地方吃的,如果一次不吃就不喂,下次就會好好吃了。
A:
你好,孩子進食習慣不好,請問孩子對什么食物有偏愛嗎?比如喜歡零食,奶類乳類食物,甜食,都用過什么方法?
A:
你好。可以給他買一個餐椅,吃飯的時候把他關在 里面。還有就是可以補補鋅。
A:
你好,孩子的習慣很多都是大人慣出來的,不要追著喂孩子。不吃的話,懲罰一下,或者餓他一頓。慢慢他就知道了。
A:
從小要給他全面的食物嘗試,這樣孩子的多方面味覺就會成熟,不會挑食。
A:
你好。多是飲食習慣問題。平時多戶外活動,吃飯有有規律,飲食盡量多樣化,避免偏食挑食等。少吃零食。必要時口服點益生菌助消化。。
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