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5-6個月的寶寶如何添加輔食 幼兒餵養營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-20 09:05:15
[提要] 5-6個月的寶寶如何添加輔食5-6個月大的嬰兒輔食添加益處:1、補充乳品中不足的營養:豐富寶寶的味覺是爸媽為寶寶準備各種美食的首要任務。當然,添加輔食的另一個重要意義也在于能夠補充母乳或配方奶中不足的
5-6個月的寶寶如何添加輔食
A:
5-6個月大的嬰兒輔食添加益處:1、補充乳品中不足的營養:豐富寶寶的味覺是爸媽為寶寶準備各種美食的首要任務。當然,添加輔食的另一個重要意義也在于能夠補充母乳或配方奶中不足的營養成分。但是,爸媽在調理輔食時需要特別注意的一點是,不要加入過多的調味料,味道以新鮮、清淡為主。寶寶食物中的鹽分和糖分含量都必須比成人食物中的低,所以爸媽不要以成人的口味來制作輔食哦!2、由吮吸過渡到咀嚼:添加輔食也正是在為寶寶做咀嚼訓練,但大塊、堅硬的成人食物并不適合牙齒尚未發育完全的小寶寶,因此輔食的過渡就尤為重要了。別小看寶寶的咀嚼行為,它可是寶寶探索未知世界的第一步呢!當然,在您對寶寶進行出生后的第一個行為訓練時,操之過急的話是不行的。無論從行為訓練的目的出發還是由營養補充的角度出發,循序漸進才是成功的要訣。注意事項5個月寶寶* 輔食添加次數為每天1次。* 開始嘗試用小湯匙來喂養寶寶。* 喂養輔食的時機要以寶寶精神狀態與健康狀況俱佳的情況下為準。* 添加輔食要從1天、1個品種、1小匙開始。* 爸媽也要調整好自己的心態,當遭到寶寶拒絕時,千萬不可勉強寶寶或輕易放棄。* 媽媽的手、餐具及輔食調理器等都要注意清潔,也要確保食材的新鮮。* 輔食的口味應盡量做到清淡、多汁。* 生的食材要盡量煮熟,所有的輔食食品都要搗成泥湖狀。6個月寶寶* 輔食添加次數為每天2次。* 每次輔食的食量從每天1次喂養的1/3食量開始,逐漸增加。* 在確保泥湖狀食品的同時,可擴大食材的種類。* 每當嘗試一種新的食品時,最好都能在上午時喂養,下午一般都給寶寶吃已經習慣的食品。果泥:將新鮮水果(如蘋果、梨等)切成細塊,加適量糖,隔水蒸爛,攪壓成泥。沙軟的蘋果、香蕉、橘子,可用開水燙洗,去皮后直接用匙刮喂。菜泥:取新鮮蔬菜如青菜、菠菜、莧菜等,將菜葉洗凈剁碎,按菜汁制作方法,煮沸10分鐘,稍悶,用筷子順時針方向攪幾圈以去除粗纖維,再放篩籮上濾過( 或用干凈紗布過濾)去渣,即成菜泥。胡蘿卜和土豆等塊狀蔬菜宜用文火煮20 分鐘,熟爛后擠壓成泥狀。菜泥中加入調味品和幾滴素油(豆、菜、麻油均可),以急火快炒,待汁減少后取出,調入米糕或稀粥中食用。也可以將茄子、南瓜洗凈上鍋蒸,然后用勺挖給寶寶吃茄子和南瓜瓤。果泥、菜泥適用于4一6個月嬰兒。開始1—2勺,待寶寶適應幾天后再加量,并更換品種。
A:
寶寶初期輔食添加

寶寶到了5個月,母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發育所需,必須開始添加輔食。同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物,鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力,為斷奶做準備。但要注意輔食更新不宜頻繁,應隔3天再換一種。

01 米糊

材料:米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺

做法:米粉加菜湯調和成糊狀。

02 重復1日食譜

03 重復1日食譜

04 香蕉糊

材料:香蕉

做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子壓成泥。

05重復4日食譜

06重復4日食譜

07蘋果泥

材料:蘋果

做法:將蘋果洗凈去皮,然后用研磨器磨成泥狀,或用勺子刮成泥。

08重復7日食譜

09重復7日食譜

10豌豆泥

材料:嫩豌豆、雞湯

做法:豌豆煮熟瀝掉水分,加雞湯壓制成泥。

11重復10日食譜

12重復10日食譜

13南瓜糊

材料:老南瓜、蜂蜜

做法:老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

14重復13日食譜

15重復13日食譜

16雞湯面糊

材料:掛面一小束、蔬菜湯

做法:掛面下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。

17重復16日食譜

18重復16日食譜

19雞肝泥

材料:雞肝、菜湯

做法:雞肝清理干凈后煮熟,加菜湯搗成泥。

20重復19日食譜

21重復19日食譜

22土豆泥

材料:土豆

做法:土豆洗凈切小塊煮熟或整個蒸熟,去皮壓制成泥。

23重復22日食譜

24重復22日食譜

25胡蘿卜泥

材料:胡蘿卜、雞湯或蜂蜜

做法:胡蘿卜去皮切小塊煮熟、壓制成泥,加雞湯或蜂蜜。

26重復25日食譜

27重復25日食譜

28木瓜泥

材料:熟透的木瓜

做法:直接剖開木瓜清除瓜瓤等,用勺子刮成泥。

29重復28日食譜

30重復28日食譜

貼心提示:初期輔食口味宜清淡,大部分食物不用加任何調味料,以食物天然味道為好。


A:
嬰兒除了乳以外食物的添加,既不是可有可無,也不是隨心所欲,而是有一定規則的。對于不同月齡的嬰兒來說,可添加的食物和營養素是不同的,一定要按順序逐步添加。做父母的千萬不要心急,“拔苗助長”有害無益。

嬰兒輔食添加原則

由流食到固體食物:一般應先加流食如米湯,以后再加半流食如粥,漸漸增加固體食物,如餅干、烤饅頭片等。

由少到多:添加食物最初可少喂些,以后逐漸增加,不能性急。

由一種到多種:添加食物時,每次只能加一種,經過4~5天,如果寶寶沒有消化不良或過敏反應,精神食欲均正常,再添加第二種,切勿操之過急,以免造成消化不良。

選擇恰當時間:添加輔食最好在喂奶之前,因為饑餓時容易接受輔食,在孩子有病或炎熱夏天,可暫緩添加,以免引起胃腸道的消化功能紊亂。

注意衛生:添加輔食最好要定時定量,吃的東西要新鮮,注意食品衛生。

1~3個月嬰兒輔食

主要補充含維生素A,維生素D和維生素C的食物,因為母乳中缺乏維生素D和維生素C,而且嬰兒期獨立活動能力差,不能自已到戶外活動,見日光少,很容易患佝僂病。補充維生素A、維生素D可用魚肝油,其用量開始每天1~2滴,逐漸加至6滴左右,嬰兒從2周左右就要開始添加。補充維生素C可用鮮果汁(如橘子汁,蘋果汁,西瓜汁,山楂水)、菜水(大白菜、小白菜、西紅柿、蘿卜);人工喂養的嬰兒最好在滿月就開始添加。

4~6個月嬰兒輔食

嬰兒在4個月時唾液分泌增加,唾液中的酶開始能消化淀粉類食物。這時,可適當加入一些淀粉食物,如米湯、米粉等。同時補充含鐵食物,如蛋黃,從1/8個開始,逐漸增至整個蛋黃。嬰兒6個月左右開始出牙并練習咀嚼,可添加爛面片、稀粥、菜泥、果泥等。

7~8個月嬰兒輔食

此時可添加烤饅頭片,餅干等鍛煉咀嚼能力,以幫助牙齒生長。可逐漸添加肉類如魚肉泥、禽肉泥、豬肉泥,肝泥,以及蛋羹、豆腐、碎菜等:適當減少奶量。

9~10個月嬰兒輔食

可用輔食(如加了肉末和菜末的粥或面片)代替1-2次奶,為斷奶做準備。

11~12個月嬰兒輔食

這一階段的嬰兒從爬行到可以站立并開始練習走路,唾液分泌豐富,淀粉酶活力強,相應的胃蛋白酶,胰淀粉酶、胰蛋白酶及腸道的酶類也增多。腎臟進一步發育成熟,腎小球濾過增加,腎小管回吸收率也增加,腎排鈉功能進步。除前面提到的食物外,可添加軟面條、饅頭、面包、水果等。

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