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一歲幼兒的飲食安排 幼兒餵養營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-20 09:04:15
[提要] 我家寶寶一歲一個月,突然變的不愛吃奶粉了。
一天的飲食安排是這樣的:
8點左右吃180毫升左右奶,以前可以吃240毫升;
11點過吃一個蒸全蛋和一點蔬菜,一小塊饅頭;
下午3點吃150毫升的奶,以前可
我家寶寶一歲一個月,突然變的不愛吃奶粉了。 一天的飲食安排是這樣的: 8點左右吃180毫升左右奶,以前可以吃240毫升; 11點過吃一個蒸全蛋和一點蔬菜,一小塊饅頭; 下午3點吃150毫升的奶,以前可以吃240毫升; 6點左右吃小碗稀飯或則面條; 晚上9點半吃240毫升奶。 間或添加水果和果汁。 不知道這樣安排夠不夠營養?這樣的奶量夠不夠?
A:
到了BB一周歲。當然,目前最大的誘惑,是把您的孩子看成幼兒而不再是嬰兒。您的一歲兒現在可以不需扶助站立,有1到8顆牙齒,不需多少幫助可以自己進食。但是,您的孩子還沒有做好挑戰世界的準備。繼續保持在頭12個月培養起來的良好飲食習慣,至為重要。為BB飲食加點趣味   自己動手做一些小點心,如焗個蛋糕,做起來不太費勁。還有色彩繽紛的水果盤,也可以做得很漂亮。另外如碎肉冷麵條等等,這些食物不僅制作簡便,而且深受一歲兒童的歡迎。自己動手做蛋糕也可以做得很漂亮。只需用一個松糕,將它橫向切開,填入酸奶,再在酸奶上塗上抹果醬,并以新鮮或罐裝水果條(片)裝飾起來,孩子見了一定喜歡。稀釋的果汁、牛奶或白開水,都要比含糖的軟飲料好。這一切都是為了培養一歲以前以至以后的孩子良好的飲食習慣而做的功夫。   BB同桌吃飯注意事項   1.讓您的孩子與其他家庭成員同桌吃正餐,也是宜早不宜遲。  2.要逐步給孩子吃其他家庭成員吃的同樣食物,但必須根據孩子的咀嚼能力,將食物搗碎或剁碎。  3.一次不要給太多的食物。  飲食守則 :  最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品,也不要在準備食物的時候,添加不必要的脂肪、糖和鹽。   對母乳喂養的一歲幼兒,乳制品仍是他飲食中的重要部分,否則還可以用全牛奶來取代嬰兒配方奶粉。幼兒每天仍然需要600毫升奶,奶中含的鈣對骨骼和牙齒的發育,是不可少的。但是,過量的奶會降低孩子對其他食物的胃口。應鼓勵孩子喝水,以額外補液或解渴。  您也必須注意鹽和糖的用量,確保只添加少量。  谷物和纖維食物起越來越大的作用。BB現在可以應付面包和麥片了,包括全麥和高纖維面包。  市面上出售的幼兒營養粥是加了鐵和鋅的,鐵有助減少嬰兒的缺鐵性貧血,而鋅就有助嬰兒大腦和神經的發育。有系統地喂養嬰幼兒,提供理性飲食習慣,我們把它稱為‘健康飲食。一般孩子的食物攝入,應遵循下列安排:少量的脂肪、肉類、適量的水果、蔬菜、麵包和麥片,所有這些食物在健康的母乳和嬰兒配方奶粉的基礎上喂給。也可以喂幼兒粥、牛奶和奶粉我每天是這么安排的:早上7點起床,先喝一下水,然后是一碗稀飯(有時加個蛋)飯后水果;10:30左右喝180的奶粉;中午12:30一碗稀飯(加瘦肉、青菜或其他)下午4:00再喝180的奶粉再加一次水果;晚上6:30一碗稀飯(加魚、西紅柿)8:30睡覺。半夜會再醒來喝一次180的奶粉起床 8:00 白水(盡管他不愛喝,也要給他)200的配方奶9:00 一瓶鈣水,伊可欣10:00 水果的或點心11:00 午餐(面條、餃子、餛飩、米飯等)13:00--15:30午睡15:30 100的配方奶或點心、水果18:30 晚餐(各種粥加青菜)21:00 100的配方奶為寶寶添加輔食月齡 主食 輔食0~1月 乳類 魚肝油2~3月 乳類 魚肝油、果汁4月 乳類 魚肝油、菜汁、果汁、魚泥、蛋黃、乳兒糕或米糊5~6月 乳類 同上,加菜泥、水果泥7~9月 乳類和糊類 菜汁、菜泥改碎菜,蛋黃改蒸全蛋加爛面、粥、餅干、饅頭、豬肝泥、肉泥10~12月 粥類 同上,加爛飯、魚肉、肉末下表為嬰幼兒體重、身高的正常值范圍。定期測量寶寶的體重、身高,便可以知道寶寶體格發育的情況。月齡 體重(公斤) 身高(厘米)男 女 男 女出生 2.4-4.3 2.2-4.0 45.9-55.1 45.5-54.21個月 2.9-5.6 2.8-5.1 49.7-59.5 49.0-58.12個月 3.5-6.8 3.3-6.1 52.9-63.2 52.0-61.63個月 4.1-7.7 3.9-7.0 55.8-66.4 54.6-64.54個月 4.7-8.5 4.5-7.7 58.3-69.1 56.9-67.15個月 5.3-9.2 5.0-8.4 60.5-71.3 58.9-69.36個月 5.9-9.8 5.5-9.0 62.4-73.2 60.6-71.28個月 6.9-10.8 6.3-10.1 65.7-76.3 63.7-74.510個月 7.6-11.7 6.9-10.9 68.3-78.9 66.2-77.312個月 8.1-12.4 7.4-11.6 70.7-81.5 68.6-80.015個月 8.7-13.2 8.0-12.4 73.7-85.1 71.9-83.718個月 9.1-13.9 8.5-13.1 76.3-88.5 74.8-87.124個月 9.9-15.2 9.4-14.5 80.9-94.4 79.9-93.0
A:
可以了,這樣以經不少了。不過每天最好給她來回換食物,不要老是一樣的這樣吃。
A:
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質,1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段,補充鈣質非常重要。對寶寶來說,奶類是吸收鈣質的最好來源,一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜:

  一、 香椿芽拌豆腐:選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘,擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養,很適合寶寶食用。

  二、 蝦皮紫菜蛋湯:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個,打散備用。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。


A:
我想請教一下怎樣吃饅頭?自己吃嗎?
A:
我家寶寶也一歲一個月了,才隔的奶,食欲比以前大了. 
  早晨起床前喝150毫升奶,有時不喝,起床后就吃蒸雞蛋或稀飯,中午和我們一起吃,米飯拌菜湯還有寶寶能吃的蔬菜,下午午睡時喝150毫升奶,晚上和中午一樣,有時也吃面條,也是加菜湯,之間吃點零食和水果,9點左右睡,睡前喝150毫升奶,晚上醒1--2次,也要喝150毫升奶.
  你家寶寶吃的可以呀!你寶寶喝的什么牌的奶粉?我家是多美滋.
A:
安排挺合理的


A:
奶后,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易于消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。

由于小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,并應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,并應根據小兒的食欲作適當的增減。

藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。
A:
食守則:

最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品,也不要在準備食物的時候,添加不必要的脂肪、糖和鹽。

對母乳喂養的一歲幼兒,乳制品仍是他飲食中的重要部分,否則還可以用全牛奶來取代嬰兒配方奶粉。幼兒每天仍然需要600毫升奶,奶中含的鈣對骨骼和牙齒的發育,是不可少的。但是,過量的奶會降低孩子對其他食物的胃口。應鼓勵孩子喝水,以額外補液或解渴。

您也必須注意鹽和糖的用量,確保只添加少量。

谷物和纖維食物起越來越大的作用。BB現在可以應付面包和麥片了,包括全麥和高纖維面包。


市面上出售的幼兒營養粥是加了鐵和鋅的,鐵有助減少嬰兒的缺鐵性貧血,而鋅就有助嬰兒大腦和神經的發育。有系統地喂養嬰幼兒,提供理性飲食習慣,我們把它稱為‘健康飲食’。

一般孩子的食物攝入,應遵循下列安排:少量的脂肪、肉類、適量的水果、蔬菜、面包和麥片,所有這些食物在健康的母乳和嬰兒配方奶粉的基礎上喂給。也可以喂幼兒粥、牛奶和奶粉。
一歲寶寶的飲食安排
提供一分食譜供參考:早餐:菜粥、牛奶(豆漿)或雞蛋午餐:爛飯、肉末、青菜(或油菜)、洋蔥、豬肝點心:菜肉包或餅干,豆漿。晚餐:菜飯、肉丸、青菜((或魚丸)、青菜湯。斷奶后給寶寶訂一份鮮牛奶,每日250-500毫升。 (中國兒童網提供)
1歲寶寶的全天飲食
寶寶1歲 這個階段寶寶的飲食結構要逐漸向成人過渡,但是由于寶寶的消化功能還未健全,因此要掌握循序漸進的原則,由菜泥—碎菜,肉泥—肉末,爛飯—軟飯等逐漸過渡。寶寶的正餐,也就是午餐和晚餐要精心制作,為寶寶提供多方面的營養。主食通常要做餃子,包子、面條、軟米飯。菜則肉、蛋、各種青菜,豆制品等調著樣做。這些原料里,肉要切成末,青菜和豆制品盡量切成絲或小塊。


1:每天寶寶的飲食安排:


8:00-9:00早點(1瓶奶加適量點心)


10:00-11:00水果


16:30-17:30晚餐


18:30-19:00水果


20:30-21:00晚點(1瓶奶加米粉)


2:說明:


1:早點:奶是鈣質最好的來源,一定要保證喝。寶寶上午運動量大,靠1瓶奶是不夠的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一點兒點心,如餅干、蛋糕、面包之類的。


2:午點:這個時間一般在寶寶午睡后,此時寶寶容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆漿,為寶寶下午的活動提供了良好的能量。


3:晚點:1瓶奶加造量米粉,可使寶寶一夜睡得安穩。


4:水果保證寶寶所需的維生素。


3:注意事項:


(1):餐前一定要給寶寶洗臉,洗手、保證飲食衛生。


(2):進餐時間控制在半小時以內如沒吃完也不要托太長時間。


(3):寶寶飯后1小時要保證適當的活動。


(4):兩餐之間要喝水,可以是鈣水、果汁水、也可以是白水。


(5):盡量保證定點定餐,每餐的食量也要差不多,不要養成寶寶愛吃的多吃,不愛吃的少吃的習慣。


A:
這樣已經不錯了,我寶寶現在8個月了和你吃的也差不多
A:
我家寶寶還有10天就滿1歲領1個月了。我們是這樣安排的早上4-5點她會醒一次吃240毫升奶,她又會自己睡(不定時)大多數都是9點多。起床吃稀飯,吃了中午11.00多吃蛋或魚。到下午1.00吃240毫升奶睡午覺,再到下午5-6點吃飯或面條。(中要吃點水果或其他的零食)到晚上9.00吃了睡覺。有時半夜吃,有時不吃。長的挺好的。而且什么維量元素都不缺
A:
沒事的,寶寶能吃多少就給多少,按需給予.每個寶寶的身體需求都不一樣,所以不要和別人比啊!只要寶寶身體沒什么異常就可以.
A:
我覺得您家寶寶喂的便數有點多,13個月的寶寶應該鍛煉他的咀嚼功能,所以應該以主食(飯.菜)為主,奶應該為輔.根據您家寶寶的時間。我認為應該 8:00~8:30 牛奶200毫升左右,面包1~2片或稀粥1
小碗
12:00~12:30 面條1小碗,雞蛋一個,2勺菜,1小勺肉
18:00~18:30 飯1小碗,魚半塊,蔬菜2勺,豆腐一小塊
21:00~21:30 牛奶200~300毫升
兩餐之間喝一點水,吃點水果。我家孩子就是這樣喂的,主要還是根據孩子的習慣。一點一點按頓吃飯,然后慢慢過度到和大人一樣。
A:
雞蛋不能吃太多,一個星期不要超過4個,一歲的寶寶應該可以吃點碎肉了吧,我家寶寶也是一歲一個多月了,每天只吃兩次奶,晚上240,早上150,白天都是吃飯的,碰到大人吃飯的時候,她再跟著吃點,我覺得小孩子吃飯不要太刻意了,
A:
1歲生日以后,你可能會注意到學步的孩子食欲明顯下降。突然對吃的食物挑剔,剛剛吃一點就將頭扭向一邊,或者到了吃飯的時間拒絕到餐桌旁。既然他的活動增加了,似乎就應該吃得較多些,但發生這種變化是有原因的。現在他的生長速度減慢了,實際上不需要吃的那么多了。
  學步的孩子大約每天需要1000卡的熱量才能滿足生長發育、旺盛的精力和良好的營養。如果你曾經制作過1000卡熱量的食譜,你就知道沒有多少食物。把孩子一天的食物分成3小餐和兩次零食,這樣就更加精細了。然而,因為學步孩子的每天飲食習慣并不穩定,而且難以預測,不要指望他總以同樣的方式吃東西。在早餐時他可能看到什么食物都吃,但是一天其他時間里幾乎不再吃任何食物。或者他可能一連3天只吃他喜愛的食物,以后就再也不吃了。

  一般來說,把吃飯時間變成讓孩子平衡進食的吵鬧是錯誤的。當他不注意你準備的食物時,不是真正拒絕你,不要拿走。另外,你越強迫他吃飯,他越沒有順從的可能。相反,在每次吃飯時,準備一些有營養的食物,讓他選擇想吃的食物,盡可能變換口味并保持營養。如果他拒絕吃任何食物,你可以暫時收起這些食品,在饑餓時讓他吃。然而,在他拒絕吃飯以后,決不允許他吃餅干和甜點,因為這將點燃他對只能供給熱量食物的興趣(那些食物含熱量高,但是含的營養成分——比如維生素和礦物質較少),使他對營養食品的興趣下降。難以置信的是,如果在幾天內你做好一系列的食物供他在想吃的時候能夠吃到,而不強迫他在特定的時間吃某種食品的話,他的飲食營養會達到平衡。

  保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成:1.肉、魚、家禽、雞蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當你設計孩子的菜單時,要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要,所以在這個時期不應該限制。

  孩子1歲時,就可以進食你為其他家庭成員準備的大部分食物——但是要仔細準備。首先,你要看食物是否還熱,不然的話就會燙傷他的嘴。你要親自檢測一下食物的溫度,因為他會不顧冷熱地進食。同時也不要讓他吃太多香料、鹽、黃油等調味品。這些添加劑妨礙孩子體驗食物本身的味道,并且將損害孩子的長遠健康。小孩子似乎比成年人對調味品更敏感,并且拒絕吃香料很重的食物。在吃又硬又大,足以阻塞孩子呼吸道的食物時,幼兒可能出現窒息,所以確信你給他吃的任何食物都要弄成小而容易咀嚼的碎片。不要給他花生、葡萄、胡蘿卜、整塊或大片的熱狗、肉片和堅硬的糖果。熱狗或胡蘿卜應該特地順長切成1/4,然后切成小塊。也要確信孩子只有在成人在監護下才能進食。“跑著吃食物”會增加窒息的危險。

  1歲生日以后不久,學步的孩子就應該會用杯子喝水或者牛奶。目前他需要的牛奶量下降,因為他可以從固體食物中獲得大部分熱量。

  不要吃甜食


A:
只要營養夠就可以了
A:
對于一歲多的寶寶可以參照以下飲食表:
  種類 食物舉例 用量
  奶類 母乳、配方奶粉 500 毫升左右
  蔬菜 菜泥:菠菜、青菜、西紅柿、胡蘿卜等時令蔬菜 60~70克
  谷類 米粉、稠米粥、磨牙餅、軟飯、饅頭、面條、餛飩 50--150克
  肉類 各種肉沫、豬肝泥 50-80克
  魚類 新鮮魚、蝦、蟹 30~80克
  豆類 豆腐、豆漿、豆腐腦 30~50克
  蛋類 雞蛋黃或全蒸蛋 1個
  水果 蘋果、西瓜、香蕉等 50-150克
  1歲以上的寶寶建議每天喂奶2.3次 。
不要讓寶寶養成挑食,偏食的壞習慣,您可以按照寶寶現在的飲食時間來喂。

A:
1歲的寶寶要逐漸過度到已粥飯為主,牛奶為輔了。養成三餐定時吃飯了,中間或晚上可以各加一頓牛奶。
A:
是安排的挺合理的,我家的也基本上這樣,現在我家寶寶每天也就喝三百五十毫升的奶吧,但她別的東西也吃,包括饅頭稀飯肉酥蔬菜,我家的上午或下午還經常加一杯AD鈣,你安排的已經很合理了,沒問題的!
A:
我也覺得安排得很好,你家寶寶長得也不錯啊,證明媽媽養得很合適。學習了!
A:
這樣安排也可以啊。
不過,我覺得一周歲多了完全可以吃米飯了。中午米飯,晚上米飯,下午的點心時間可以改為煮雞蛋或是雞蛋羹,或是面條之類的。晚上睡前可以喝奶粉,我女兒現在睡前也是喝奶粉的。

A:
安排的挺合理的呢,學習了
A:
已經很不錯了,我家寶寶大不如.
我寶寶也是一歲一個月,她以稀飯為主,(加青菜肉餅等)一天兩次180毫升奶,一早一晚.
從照片上看,你的寶寶已經長得很好了;從你的介紹上看,也非常合理.
我從中受益了!
A:
安排挺好的。我家寶寶11個半月,馬上就1歲了,我正為此發愁呢,現在學習了不少。謝謝大家!
A:
沒事的,寶寶能吃多少就給多少,按需給予.每個寶寶的身體需求都不一樣,所以不要和別人比啊!只要寶寶身體沒什么異常就可以.
A:
1歲左右的孩子,逐漸變為以一日三餐為主,早晚牛奶為輔,慢慢過渡到安全斷奶。如果正好在夏天,為了不影響孩子的食欲,可以略向后推遲1-2個月再斷奶,最晚不要超過15月齡。以三餐為主以后,家長一定要注意保證孩子輔食的質量。如肉泥、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富的蛋白質。是孩子身體發育必需的食品,而米粥、面條等主食是孩子補充熱量的來源,蔬菜可以補充維生素、礦物質,促進新陳代謝,促進消化。周歲孩子每日的膳食量大致可以這樣供給:糧食100克左右,牛奶500毫升加糖25克(分早晚兩次喝),瘦肉類30克,豬肝泥20克,雞蛋1個,植物油5克,蔬菜150-200克,水果150克。
A:
中國預防科學院兒童營養專家調研結果表明,我國大約2/3的兒童,有特別偏愛或總是拒絕吃某些食物的習慣,由于導致身體缺乏一些必需營養,成為現代“營養不良兒”,由此,免疫力普遍下降。其實這些現象是緣于媽咪在喂養上走入迷津——
  迷津1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會
  每種沒有吃過的食物,對于寶寶來說都是新鮮的、好奇的,他們并不會天生就有什么成見,通常需要媽咪培養出良好的味覺及嗅覺感受。寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此是添加輔食的最佳時機,因為,寶寶通過品嘗各種食物,可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育,也是寶寶從流食——半流食——固體食物的適應過程。在1歲左右時,已經能夠接受多種口味及口感的食物,而滿足身體生長發育的需要,順利斷奶。然而,在給寶寶添加輔食的過程中,如果媽咪一看到寶寶不愿吃或稍有不適,就馬上心疼地讓寶寶停下來,不再讓吃,這樣,便使寶寶錯過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育機會,不僅造成斷奶困難,而且導致日后典型的厭食癥。
  迷津2 對寶寶最初表現的“偏食”采取強制態度
  寶寶在8個月時,對于食物已經能表示出喜厭,這就是最初的“偏食”現象。然而,這種偏食是很天真的,不能同大一點的孩子的偏食相提并論。因為寶寶在這個月齡不喜歡吃的東西,很有可能到了下個月就又愛吃了。而媽咪并不了解這一點,生怕寶寶缺了營養,對寶寶不吃的行為非常在意,十分“較真”,以致采取強硬的態度,結果給寶寶的腦海中留下十分不良的印象,以后很難再接受這種食物,從而導致真正的偏食習慣。
  迷津3 對于寶寶的營養攝取過于關注和擔心
  媽咪總是按照自己對于營養知識的了解,去給寶寶安排膳食,從來不允許寶寶按照自己的欲望去喜好某種食物,認為這樣才能保證營養的攝取。然而,兒科醫學專家表明,只要寶寶的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常,正常的寶寶是完全可以從愛吃的各種搭配得當的食物中,選擇出有益健康的飲食組合。雖然寶寶的食欲可能會經常變化,只要不過分受到人為偏見的影響,從長遠看他們的飲食一般是能夠達到平衡的。因此,媽咪應該允許寶寶按照自己的愿望去喜厭某種食物,不必大驚小怪的,過分的關注和擔心反而會起反作用。如果媽咪對于米飯、牛奶、肉類、蛋類等食品的營養價值不太了解,也不能為寶寶提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。
  迷津4 在飲食上總是嬌縱寶寶
  通常寶寶都是碰到喜歡吃的食物,就沒完沒了地吃個不停,而媽咪卻對此不以為然,一味地嬌縱寶寶。然而,小孩子的消化器官還很嬌嫩,如果一味地嬌縱,就會使寶寶傷了脾胃,結果造成傷食,以后一碰到這種食物,就感到十分厭惡,從此再也不吃了,由此導致營養攝取不均衡,發生“營養不良”。
  迷津5 糾正寶寶偏食、厭食習慣過于心急
  當寶寶不愛吃某種東西時,媽咪一著急,就常常采取強迫、誘惑、收買或威脅等做法,硬要寶寶往肚子里吃,結果造成不良的心理影響。時間一長,就會使寶寶對這種不愛吃的食物形成條件反射,即一見到便感到惡心。長此以往,也會影響營養的均衡攝取。
  迷津6 媽咪自己有不良飲食習慣
  寶寶偏食、厭食,往往受媽咪的影響,如對媽咪對自己不愛吃的飯菜,懶于很好地去做,也不注重口感和色澤;常常在言語之中經常流露出對這些食物的偏見。這樣,就會使寶寶先入為主,對某些食物沒等進口就感到厭惡了。或是一種飯菜只要自己認為有營養,便讓寶寶上頓吃完下頓又吃,最終使寶寶對這種飯菜倒了胃口,以后再也不吃了。
  點破迷津——
  科學合理喂養,以防養成偏食、厭食習慣
  及時適時添加離乳食品,促進寶寶對多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發育;正確對待寶寶最初出現的“偏食”表現,切不可態度生硬,也不可嬌縱寶寶的不良飲食習慣,如碰到愛吃的食物,就不加以節制地過食,最終導致傷食,而不喜歡吃的東西一點也不吃;媽咪要以身作則,不要在寶寶面前表現出對食物的喜或厭,也不要對于食物妄加評論。
  飲食安排注意各種營養素的均衡
  按照中國營養學會制定的膳食平衡指導,為寶寶安排飲食,即食物要多樣化,主食粗糧與細糧及副食葷與素搭配要合理;讓寶寶每天喝奶,經常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆制品;多吃各種蔬菜、水果及薯類,保證膳食纖維的攝取。
  注意培養寶寶良好的飲食習慣
  包括不偏食、挑食、暴食、過食,不過度吃零食。然而,這并非是件一朝一夕就能達到的,需要媽咪每時每刻都要注意培養,也取決于媽咪對寶寶進食的態度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個性,讓他覺得吃飯是自己的愿望,是一件愉快的事情;既要注意營養素的均衡,也要考慮到寶寶的口味,同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣,不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需


A:
我是個全職媽媽,小女一歲兩個多月,前段時間我也在收集各類知識,給小女定制了一個食譜,希望能對你也有用處。
如果食欲不如以前,注意看看是不是又想長牙了
8:00 片包或蛋糕一小塊,牛奶180毫升
10:00 蒸蛋一個
12:00 紅蘿卜,瘦肉,米一起煲,一小碗
3:00 水果
6:00 香茹,青菜,骨頭湯,面一起煮,一小碗
9:00 牛奶180毫升
大概就是這樣,蒸蛋時我一般是有高湯就用高湯,沒高湯就放幾片瘦肉,紅蘿卜和香茹也是天天有,中午和晚上的主食比較有變化,可以煮點蝦蟹粥,魚片粥,排骨粥,綠豆粥,紅薯粥等等,煮面都會加青菜。
晚上八九點時,我一般都會再喂一次粥或面,如果吃得多,牛奶就少泡一點,如果不肯吃,牛奶就泡多點。

1.不要空腹喝奶,由于是空腹,牛奶在胃內停留時間短,不能充分酶解,將很快進入腸道,影響牛奶的消化吸收
2.早點在九點時吃燉蛋,這時可補充魚肝油,早晨不應該補鈣,否則會食欲不好。
3.一星期吃兩次豬肝(注意不要和菠菜同食)
4.盡量不要給小孩吃皮蛋,因為鉛含量太高
5.每天早上和午睡起來要喝點溫開水.


幼兒膳食應遵循以下原則:
(1)平衡膳食。使蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例保持1:2:4,不能偏廢。如斷奶后只給幼兒白米粥或白米飯加菜湯,則蛋白質、脂肪供應不足,生長發育增長遲緩,抗病力降低;如只注意多給肉、蛋、奶類食物,2~3歲小兒仍每日吃4瓶牛奶,則碳水化合物供應不足,往往不能保證能量需要。如很少吃蔬菜、水果,則鈣、鐵等無機鹽和維生素會發生缺乏,故各類食物均應攝取。
(2)選擇適宜的食物。瘦肉、禽肉、魚、乳、蛋類可交替選用;糧食應粗細搭配;蔬菜應選含維生素A、C和鐵較多的綠色、紅黃色蔬菜;豆制品含蛋白質、鈣、鐵豐富的應多選用;硬果類食物,腌、臘食品盡量避免選用。
(3)合理烹調。經常變換花樣,面食可做面條、花卷、小餛飩、小水餃、小包子等,以提高進食興趣;蔬菜、肉類應切碎燒爛;雞、魚、排骨等帶刺、骨的食物在喂前予以剔除;不要給孩子吃油膩和油煎炸食物。
(4)應養成良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,不吃零食及不潔食物。


A:
來學習學習大家的經驗!呵呵,真豐富
A:
還可以,可以給他加點豆腐,魚肉,猜肉,等
A:
安排的很合理,我家寶寶現在是每餐都和我們吃奶吃得不多。
A:
寶寶一歲每日安排如下:
上午:7:30 稀飯加肉湯加魚松,調點醬油。
9:00 水果大半個
10:00 奶180ML
中午:11:30 稀飯加肉湯加青菜
下午:15:00 水果或蛋羹
17:00 奶210ML
晚上: 19:30 米糊加湯加青菜加亨氏菜泥
23:00 奶180ML
A:
你家寶寶喝奶不算少。但我覺得你得給孩子吃些肉肉,比如蝦肉,最好是活蝦,一頓兩個就夠了。還可以把蝦肉切碎放到蒸蛋里,味道也不錯。還可以吃些雞翅中,很嫩的,味道也好。
A:
我覺得只要營養夠了就不要講究那么多的事,以前我們沒有得到過那么多算計的安排,現在不也好好的嘛!
A:
既然寶寶不那么愛喝奶,就讓他多吃些粥啊。已經一歲多了,也可以不吃奶粉的了。要以米飯為主
A:
其實上面的朋友說的都很客套,不怎么現實,其實,沒必要很科學了,也沒必要,非得去怎么吃,只要寶寶身體健康,微量元素都不缺,一般安排寶寶一日三餐,外加點水果點心之類的都足夠了,像那書上說的,多大的寶寶一天應該吃什么,我覺得沒那必要,我家寶寶一歲兩個月了,從十個月開始鍛煉一日三餐,一直到現在,身體各方面都很好,從沒生過病.吃飯從不挑食,從小吃奶粉,現在一天能喝500ml奶,這就足夠了,希望你家寶寶健康快樂每一天.
A:
我的寶寶現在11個月,基本這樣安排:
5:00左右 奶粉180ml
8:00左右 蛋黃一個,稀飯1小碗(或米糊)
果汁、水等不定時給喂喂
12:00左右 湯面條1小碗
13:30左右 奶粉150ml
下午睡覺
15:30左右 水果、小餅干
18:00左右 湯汁米糕1小碗
20:00左右 奶粉180ml
20:30睡覺
當然以上并不是每天都能做到,只是盡量這樣安排。現在天氣熱,寶寶胃口明顯沒有前段時間好,就不強求,給他多吃點水果、多喝水。
A:
這時候,寶寶吃的食物已經和大人一樣了!但由于一歲以上的幼兒,牙齒發育未完成,以至咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限,加上容易挑食,局限了食物的種類,因此一歲以上幼兒未必能從固體食物中攝取到足夠的營養。美國權威兒科組織更建議,奶類與固體食物的比例應為40:60,所以奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。您可選擇"惠氏S-26金裝幼兒樂","S-26幼兒樂",是營養完整均衡的成長奶粉,專為一至三歲幼兒特別的營養需要而調配的,是固體食物的好伙伴。

每日食譜建議:(以少量多餐、輪流搭配運用)
早餐:惠氏“幼兒樂”一杯(200毫升)
早點:火腿三文治:面包 一片火腿 一片小黃瓜片 少許果汁(150毫升)
午餐:皮蛋瘦肉粥:白粥 一碗皮蛋 少許瘦肉 少許芹菜末 少許桔子 半個
午點:惠氏“幼兒樂”一杯(200毫升)
晚餐:肉絲炒面:熟面 一碗豬肉絲 一兩青菜 適量胡蘿卜絲 少許蘋果 半個  

其他的食譜建議(以少量多食,輪流搭配運用)
土豆、番茄蒸雞蛋
作法:將一個中等大小土豆及一根胡蘿卜洗凈去皮,煮熟后搗爛;兩個番茄用開水燙一下,去皮及種子后切碎;將一個雞蛋加入上述材料中,蒸至雞蛋微熟即可。

番茄肉末通心粉
作法:醬料-半個洋蔥,切碎,用二湯匙油炒一下,放入半個切碎的番茄,之后加入100克碎牛肉,炒至肉變色,再將足夠番茄倒入,加鍋蓋煮滾,熄火。 通心粉-意大利通心粉煮熟,可稍微煮爛一些,澆上煮好的肉醬即可。

蒸魚及蔬菜
作法:一小塊白色的魚肉蒸熟:約75克綠色蔬菜蒸軟后切碎,與魚肉拌勻即可。

速成面包碎
作法:將果醬放入盤中,面包或餅干弄碎后灑在果醬上,把盤子放入鍋中,然后用大火隔水蒸,約20分鐘即可。 其他如布丁、果凍也可適量供給。


A:
ok
A:
安排的挺好的,我家寶寶也是這樣喂的。
A:
感覺安排的已經很合理了,如果寶寶一切正常就ok了,而且還很值得我們這些媽媽們學習呢
A:
能吃這么多已經不錯了,我寶寶也和你家的差不多大,可她吃的奶量比你家更少,最多也只能吃150,有時候并不是吃得越多就越好的,最重要還是要看他的精神是否也好,肚子腸胃也要好,吸收好就可以了
A:
全天的奶量足夠了
食物可以更加豐富一些哦
A:
能吃這么多已經不錯了
A:
寶寶現在十一個月一天三次奶還是可以的,三餐飯的安排是不是可以調整一下,不一定這一次光吃蛋,十一個月的孩子可以面片、面條、餃子、餛飩都可以吃了,花樣可以多一些。

  可以多做些帶餡的東西,比如素陷餃子、餛飩,這樣孩子吃起來花樣多,也有食欲,不那么單調了。如果在面里加菜,菜量會比較少,如果做一些陷的東西就可以多一些。可以增加礦物質、維生素,所以還是要注意在青菜方面的補充。

A:
已經挺多的了,如果寶寶吃不飽會哭鬧的
如果太多,寶寶不想吃了,自然不會去吃了
A:
夠了,我家公主也差不多哦!

A:
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A:
這樣已經完全夠了
A:
我家寶寶也一歲了,你的安排很好,收益非淺,謝謝了.
A:
吃的不少,換著花樣吃吧,我家寶寶斷奶后不吃奶粉,不喝純奶,只喝 了一段時間的酸奶,每天吃的幾乎與大人一樣.
A:
現在應該三餐吃些主食,400,500的牛奶就夠了
A:
其實我發現大家對這個問題都很熱心,大部分都是復制別的網頁上的,你可以上網查一下嗎,養孩子就是這樣,經驗是需要自己慢慢積累的!加油!





























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A:
你家寶寶吃得也不少啊!按需給予就對了,你想一下寶寶肚子只有那么大,況且消化也沒那么快.只要身體棒棒就沒事啊!
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