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寶寶三月大了,如何添加輔食? 幼兒餵養營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-20 09:04:05
[提要] 我的寶寶三個月大了,現在是混合喂養,通過學習,知道在寶寶四個月左右時應當及時添加輔食,但不知應從何種開始,怎樣添加更科學,向有經驗的媽媽請教一下堅持母乳喂養是最重要的,最符合小兒生長發育。嬰兒添加輔食
我的寶寶三個月大了,現在是混合喂養,通過學習,知道在寶寶四個月左右時應當及時添加輔食,但不知應從何種開始,怎樣添加更科學,向有經驗的媽媽請教一下
A:
堅持母乳喂養是最重要的,最符合小兒生長發育。嬰兒添加輔食原因有二:1)補充營養不足。母乳與動物乳含鐵量均較低,維生素D含量也不足,其它維生素含量也因受季節、膳食或煮沸消毒等影響而有所減少。隨著嬰兒月齡增長,乳類所所含熱能、蛋白質和其他營養素也不能滿足嬰兒的需要。因此,必須按時添加不同的輔食,以補充營養素的不足。2)鍛煉胃腸道消化能力,為斷奶打基礎。為了安全地完成這種變化,必須根據嬰兒的發育情況(包括攝食技能、消化功能以及腎臟功能等),逐步改變食物的性質(從流食、半流食到軟食、固體食物)和攝食方式(如從奶頭、奶瓶到杯、盤、碗、匙和筷子)經過循序漸進的適應過程,在斷奶時才不致因食物性質、攝食方式的突然轉變而遭到嬰兒心理上的拒絕或引起消化紊亂、代謝失調等問題。另要注意過早添加淀粉食物容易引起嬰兒過于肥胖、血鈉過高和食物過敏;又因為小嬰兒消化淀粉類食物能力有限,而易發生消化不良。如小兒生長發育正常,仍然可以母乳喂養為主,直到18-24個月。輔助食品可以是米粉、面片、蛋黃、菜泥等半固體食物。過渡期食物的引入:月齡食物性狀種 類 7—9月末狀食物軟飯(面)、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、配方米粉、水果 10-12月碎食物軟飯(面)、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果 應該指出的是,每次給嬰兒添加食物時,只能先嘗試一種食物,一般的做法是每隔5-7天添加一種新食物,并注意觀察小兒有無腹瀉、嘔吐、便秘、煩躁或其他以前沒有發生的身體和精神方面的反應。如果發現小兒對某一種食物出現這些反應,就應立即停止添加這種食物。輔食添加順序:  1.母乳喂養兒。4個月以內不用加任何輔食,包括水和其他飲料。只要母乳充足,甚至到6個月內都可不加。由母乳喂養的早產兒,在出生2周內應添加魚肝油滴劑,尤其是冬天出生和戶外活動少的嬰兒,每天3~5滴,以補充維生素A、D,預防小兒佝僂病癥。  2.1~2個月牛乳或乳類代用品喂養兒。可根據不同季節添加菜水和新鮮果汁,如桔子汁、番茄汁、山楂汁、西瓜汁等,每天1~2湯匙,逐步增加,以補充維生素C,尤其是對人工喂養的孩子。  3 .3~4個月牛乳或乳類代用器喂養兒。因唾液腺分泌增加,可開始添加少量乳兒糕或大米粉,調成糊狀,用小匙喂,使孩子習慣用匙進食,并鍛煉吞咽能力。  4.6個月以后無論是母乳喂養還是人工喂養的嬰兒,因胎兒期從母體獲得的鐵質已用完,必須添加含維生素和富含鐵的食物,如蛋黃、魚泥、血類等調入乳兒糕或米糊中,也可調入菜泥、胡蘿卜泥等。  5. 7~9個月的小兒。每天加1~2次粥或爛面,內放葷菜(肉未、蛋羹、清蒸魚)和素菜類(碎菜、豆腐、豆腐干末等),從少量開始,為適應從乳類食物向粥、面加葷素菜的食物過度。  6. 10~12個月時。可把粥、面過渡至軟飯加葷素菜,代替1~2次乳汁、漸增加到3次,逐步斷母乳。但每天盡可能保持1~2瓶牛奶。
A:
在3個月時除了奶粉外,已開始喂些果汁及其他食品,且孩子已習慣了的話,則可以再喂些菜湯。這從兩個方面來講都是很重要的,一是使孩子習慣各種味道,以便開始喂輔助食物;還有一個就是用匙子來代替奶瓶喂,也是為了將來斷奶后練習用匙子吃飯。
⑴、菜湯的制作
材料:用什么蔬菜都行,先可以用容易買得到的蔬菜做。
作法:將蔬菜洗凈、切得粉粹,放入開水(正好將菜淹沒)中煮,一直煮到菜軟為止(注:切勿煮得過久),可放鹽或糖,但是一定要淡些。
⑵、喂法
與喂果汁同,先喂1匙試試看。如若肯喝,以后每次增加一匙,每日可喂7-10匙左右。不要用奶瓶喂,要用匙子喂,以使孩子習慣于用匙子吃東西。
添加蛋黃
要滿4個月才加,寶寶在這個階段,可以添加蛋黃了,先從1/4個蛋黃加起,注意觀察寶寶的消化情況,如消化得好,可逐漸地增加蛋黃量到吃一個蛋黃。
蛋黃的制作
將蛋煮好后,去皮去蛋白,將蛋黃放入碗中,再放入一定量的水,把蛋黃和水一起搗成糊狀。 幾年前,美國的兒科專家的確都推薦在4個月左右開始添加輔食。但是從90年代末開始,根據最新的研究結論,專家們改變了立場。 目前美國兒科學會的立場是:倡議母乳喂養的嬰兒不要在6個月以前開始進食固體食品。國際母乳會的一貫觀點是:嬰兒從出生到6個月,依靠純母乳喂養就能夠得到成長所需的一切營養,不需要、也不應該添加任何輔助食品,包括水。 是否應該添加輔食,也不是看月份牌,而是看寶寶是否準備好了接受輔食。國際母乳會建議媽媽們觀察一下幾點“準備好了”的跡象: 1、寶寶有能力表達拒絕,即寶寶在不想吃東西時,閉上嘴扭轉頭,以此告訴媽媽“我不要!”如果寶寶沒有這樣的能力,你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。 2、寶寶能夠不用扶助,自己坐著,脖子也能夠直立。 3、寶寶的舌頭推吐反射消失,并具備吞咽能力。 4、寶寶對大人吃飯表現出極大的興趣,并且能夠伸手抓住食品。 過早添加輔食,對于寶寶的健康有百弊而無一利。最常見的害處有以下幾點: 1、寶寶的免疫系統十分脆弱,過早添加固體食品容易引發過敏癥。等到時機成熟再添加輔食,寶寶有能力接受,反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。 2、寶寶的消化系統、腎功能尚未健全,過早添加固體食品增添不必要的負擔,為將來埋下健康隱患。 3、固體食物的營養,遠遠沒有母乳完全。母乳是根據寶寶的身體需求特別制造的,含有完備的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等等。添加了固體食品,勢必造成寶寶對母乳攝取的減少,從而破壞營養的平衡。 6個月也不是絕對的底線,有些早產兒或者過敏體質的嬰兒,由于身體的原因,拒絕或不能接受輔食,完全依靠母乳喂養到八、九個月甚至更長,也一樣營養俱全,健壯成長。其實,直至上個世紀初,絕大多數的嬰兒在一歲之前都是完全依靠母乳喂養。
A:
滿4個月才可以加

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