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怎么給寶寶添加輔食 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-17 09:18:20
[提要] 寶寶五個月了,開始添加輔食,想問問一天給寶寶吃幾頓合適呢?雞蛋黃和米粉一天給寶寶吃幾次.我們現在上午給寶寶吃1/4的雞蛋黃,下午給寶寶喝點米粉,還給喝點果汁,這樣給她吃多嗎?怎么樣才科學合理?添加的輔
寶寶五個月了,開始添加輔食,想問問一天給寶寶吃幾頓合適呢?雞蛋黃和米粉一天給寶寶吃幾次.我們現在上午給寶寶吃1/4的雞蛋黃,下午給寶寶喝點米粉,還給喝點果汁,這樣給她吃多嗎?怎么樣才科學合理?
A:
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應 寶寶添加輔食的時間表過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。 提供營養按順序很重要從稀到稠寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最后發展到固體食物。從細小到粗大寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。從少量到多量每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐漸增加。遇到寶寶不適要立刻停止添加寶寶吃了新添的食品后,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現腹瀉,或便里有較多黏液的情況,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常后再重新少量添加。吃流質或泥狀食品的時間不宜過長不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。不可很快讓輔食替代乳類6個月以內,主要食品應該以母乳或配方奶粉為主,其他食品作為一種補充食品。添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好給寶寶制作食物時,不要注重營養忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發育,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡,影響營養的攝取。培養寶寶進食的愉快心理給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時,千萬不可強迫寶寶進食。 ----------------------------------給嬰兒添加的輔食的順序4-5個月 強化鐵米粉 菜泥 果泥6-7個月 稀飯 爛面條 菜末 蛋黃 魚泥 豆腐 動物血8-9個月 肉末 動物內臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅干 雞蛋10-12個月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩 相關鏈接:素食寶寶如何添加輔食 添加輔食全方位指導 正確添加輔食 讓寶寶愛上輔食小竅門 示范如何咀嚼食物有些寶寶因為不習慣咀嚼,會用舌頭將食物往外推,家長在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次,讓他有更多的學習機會。勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,應讓孩子休息一下,不要有劇烈的活動,也不要馬上喂奶。品嘗各種新口味飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類,讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物,家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物,不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食欲,但口味不宜太濃。重視寶寶的獨立心半歲之后,寶寶漸漸有了獨立心,會想自己動手吃飯,家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食,也可烹制易于手拿的食物,滿足孩子的欲望,讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事,食欲也會更加旺盛。飯前10分鐘先行預告玩在興頭上的孩子若被突然打斷,會引起其反抗和拒絕,所以即使是1歲左右的幼兒,也應該事先告之他即將要做的事,如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”準備一套兒童餐具大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲;尖銳易破的餐具也不宜使用,以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色,可以促進寶寶的食欲。保持愉快的用餐情緒若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食,會讓他產生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女,對他們提出不合理的技術要求,這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。勿在孩子面前品評食物寶寶會模仿大人的行為,所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞,以免養成他偏食的習慣。學會食物代換原則如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時性不喜歡,可以先停止喂食,隔段時間再讓他吃,在此期間,可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。相關鏈接:輔食添加有技巧 給寶寶添加輔食新主張 增進寶寶食欲妙招 寶寶輔食一般只能在冰箱里存放2天。生熟食品要分開保存。寶寶是否健康,不是以吃的多少判別,而要看他的精神和成長狀態是否良好!吃飯是門藝術,媽媽必須專心喂食,養成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。寶寶吵著吃零食時,馬上準備輔食給他,這時是鍛煉吃輔食的好時機。寶寶性格溫和、吃東西較慢,千萬不要責備催促,以免引起他對進餐的厭惡。
A:
1~2個月的寶寶

母乳喂養的寶寶喝母乳就夠了,不用喂水或果汁;而人工喂養的寶寶,這時期須經常補充水分,并添喂一些果汁和菜湯。

2~3個月的寶寶

這段時期,需添加含有維生素C的食品。維生素C對寶寶的生長發育,血液的生成及骨骼健康都起著重要作用。隨著寶寶的生長,乳汁中的營養素不能滿足寶寶生長的需要,尤其人工喂養的寶寶,一定要另外補充維生素C。

在新鮮蔬菜、水果中含有大量維生素C,特別是帶有酸味的食品如桔子、紅果、西紅柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。為保存維生素C,先將水煮開,然后再把洗凈切碎的菜放在開水里,蓋鍋再煮,煮開后將鍋移開火,不要開蓋,待涼后將水倒入奶瓶。水果也可以用同樣方法煮水喝,或用鮮果(桔、西紅柿)擠出果汁,稀釋后喂食。

3~4個月的寶寶

寶寶出生前,母親就在他體內“儲備”了一定數量的鐵,而這些儲備鐵一般只夠應用4~5個月,此后如果攝入不足,寶寶就容易發生缺鐵性貧血。

各種乳類里含鐵量都很低,人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。兒童每天都需要6~10毫克,吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵,所以必須添加輔食,以補充攝入鐵之不足。

含鐵量較高的食品有動物肝臟、瘦肉、蛋黃、綠葉菜、黑木耳、海帶等,最適合這個月齡寶寶消化的是蛋黃。

把雞蛋煮熟后取出蛋黃,用水或奶調成粥狀,加鹽或糖用小勺喂,也可加入奶中。先從三個月開始試加四分之一個蛋黃,逐漸加多,滿四個月后,每天加到一個,可補充寶寶攝入鐵之不足。

5~6個月的寶寶

可逐漸供給蛋羹、爛粥、面片、菜泥、肝泥、肉松、碎菜和肉糜等,滿足寶寶生長發育的需要。此時寶寶已能用牙齦磨碎細而軟的食物,消化液的分泌有所增強,味覺亦漸趨發達。媽媽可開始喂蛋黃及魚、禽、肉的濾糊;到6個月時可開始喂肝,食物顆粒也可逐漸加粗。

7~9個月寶寶

寶寶開始長牙了!可以咀嚼食物,但食物的硬度應以寶寶能用舌頭碾碎為標準。另外,食物的形態也可開始改變,例如,可在糊狀食物內添加柔軟的半固態顆粒,其大小可逐漸增大。8個月以上的寶寶還可選用市售的高蛋白營養米粉等食品。

9~12個月寶寶

此時寶寶的咀嚼能力已大為增強,對固體食物的消化能力也逐漸增強,故糊狀食物內的顆粒可以加得更大。例如,可以加以完整的米粒、碎面條和大豆碎粒等。12個月以后,已進入幼兒期,消化能力更趨完善,慢慢可以開始吃大人飯食了。

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