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,孩子6個月不喝奶粉怎么辦 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-17 09:16:26
[提要] 我的奶水不多,孩子6個月不喝奶粉怎么辦-----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- 我想告訴這些媽媽們,催奶完全事在人為,如果你堅持,一般都會有足夠奶水的。除了上次我在關于建議
我的奶水不多,孩子6個月不喝奶粉怎么辦
A:
-----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- 我想告訴這些媽媽們,催奶完全事在人為,如果你堅持,一般都會有足夠奶水的。除了上次我在關于建議孫悅堅持母乳喂養時,提到的讓寶寶常常吸吮奶頭的辦法外,年輕媽媽催奶還可以掌握方法以下方法: 1、注意休息、生活有規律、減少壓力,樹立產奶信心,保持心情愉悅。 2、采用混合喂養時應注意采取補授法。每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。 3、在哺乳期間,不要急于減輕體重。 4、按摩。目的為增加乳房血液循環,促進乳腺發育。 5、食療。食療也是極其重要的催乳方法。 6、不要食用能抑制乳汁分泌的食物。如:大小麥、韭菜、人參等。以下一些催乳的通常使用的食療方法: -----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- 注意營養均衡,哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500—700克,蛋類200克,肉類200—250克,豆制品50—100克,牛奶250克,湯水1000—1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克); 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,增加含鈣質、鐵質豐富的食物,吃適量的液體; 不宜吃辣、腌制食品和雌性動物,因為雌性動物的雌激素會抑制產婦體內催乳素發揮作用; 少吃鹽,放鹽最好是平時的一半,食物不要油膩,多吃易消化的帶湯燉菜,少吃寒涼食物。 -----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- 以上是一些基本的飲食原則,下面講講我們常吃的食物中什么比較好下奶: (1)素食。 豆制品:各種豆制品換著花樣的吃,易于催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質,如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵,就不需要添加人工制作的產品,大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍,鐵含量也高于雞蛋黃,大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能,會刺激泌乳素的產生。 堅果:堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質,特別適合作為新媽咪的營養食品。但由于產后體質原因和喂奶的補水需要,建議新媽咪將堅果粉碎后沖水喝。 雞蛋:蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。但是不要吃得太多,有一個媽媽一天要吃10個雞蛋,那是沒有辦法吸收的。 芝麻:富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分,滋補身體,非常適合產婦的營養要求。 花生:花生富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生,特別是豬蹄燉花生是很下奶的。 絲瓜:絲瓜有行血,催乳功效。可以將絲瓜與肉湯等頓成湯吃。 -----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- (2)肉類。 魚:鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品,鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛,滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。 豬:豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質,用它們燉湯喝對催奶很有效。 雞:道理與上面提到的是一樣的,雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產奶。 (3)中藥。可以與肉一起燉湯喝,建議以下兩種中藥燉骨頭肉湯:通草、王不留行。其中,王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。 -----本文由“父母在線”育嬰專家徐素珍老師撰寫----- 食療的好處是在催乳的同時,對產后的身體恢復也極有好處,既營養了自己,也營養了寶寶。媽媽們不用花很多錢,也不用費很大力就能掌握這些方法
A:
1、雞肝糊

[原料] 雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油、蜂蜜各少許。

[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝去外衣,放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成。

[用法] 每日1--2次,每次3克--5克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素,適合4--6個月嬰兒補鈣食用。

2、西紅柿魚糊

[原料] 凈魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升。

[制法] 將凈魚肉煮熟后切成碎末;西紅柿用開水燙后剝去皮,切成碎末。鍋內放入雞湯,加入魚肉末、西紅柿末、精鹽,煮沸后用小火煮成糊狀即成。

[用法] 每日2--3次,每次5克--10克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養素,適宜5個月以上嬰兒食用。

3、牛奶香蕉糊

[原料] 香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

[制作] 將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成。

[用法] 隨意喂食。

[功效] 富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等,有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育,適宜4--12個月嬰兒補鈣食用。

4、鮮蝦肉泥

[原料] 鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。

[制作] 將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

[用法] 每日1--2次,每次20克--25克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

5、三色肝末

[原料] 豬肝25克,蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量。

[制作] 將豬肝、胡蘿卜分別洗凈,切碎;蔥頭剝去外皮切碎;西紅柿用開水燙一下,剝去外皮,切碎;菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻,調勻即成。

[用法] 每日2--3次,每次5克--10克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

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