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補鈣需要多久 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-17 09:16:13
[提要] 我家寶寶快一歲了,以前查體時說缺鈣,我給孩子買了家樂寶魚肝油和乳爾鈣,吃后效果很好,孩子夜晚睡覺比以前踏實多了,請問補鈣應該持續到寶寶幾歲可以停止.花兒開了,草兒綠了,小樹兒也長高了,寶寶經過一個冬天
我家寶寶快一歲了,以前查體時說缺鈣,我給孩子買了家樂寶魚肝油和乳爾鈣,吃后效果很好,孩子夜晚睡覺比以前踏實多了,請問補鈣應該持續到寶寶幾歲可以停止.
A:
花兒開了,草兒綠了,小樹兒也長高了,寶寶經過一個冬天的養精蓄銳,到了該伸展骨骼長個子的時候了.經歷了一個寒冷的冬天,寶寶由于日曬不足、戶外活動減少等原因,多少會有些缺鈣的狀況存在。現在春天來臨了,適宜的溫度、明媚的陽光正是給寶寶的身體補足養分的最佳時機。  寶寶為什么會缺鈣  * 缺乏戶外活動,曬太陽少。秋冬季節,由于天氣的關系孩子戶外活動少、曬太陽比較少或者平時孩子在曬太陽時隔著玻璃、穿得過于厚實等,紫外線照射不足都是造成寶寶缺鈣的因素。  * 膳食結構以植物性食物為主。植物性食物含鈣元素不足,容易造成鈣攝入不足,長期素食的孩子非常容易缺鈣。蔬菜中的植酸、草酸溶解在湯里,寶寶喝下后與鈣元素發生反應生成不溶性的鹽,影響了寶寶對鈣的吸收。  * 不良的飲食習慣導致孩子對鈣的攝入不足。輔食添加不及時、偏食、挑食等不良飲食習慣,人為的造成或加重孩子的缺鈣現象。  寶寶一天需要多少鈣  人體對鈣的需要是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會的推薦和多數醫學書的介紹,膳食中鈣的需要供給量每天是:  1~6個月的嬰兒,母乳喂養的寶寶約300毫克,人工喂養的寶寶約400毫克。  7~12個月的嬰兒,約500~600毫克。  1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。  成人800毫克,孕婦約1200毫克。  1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的鈣,再加上食物中的鈣,合起來就能滿足孩子一天的需要量。一般情況下,不會有嚴重的鈣缺乏。  專家提醒:如果寶寶缺鈣單純補充鈣劑是不能解決問題的。鈣的吸收、利用、調節和排泄受許多因素的影響。維生素D、甲狀旁腺素和降鈣素是三個最主要的調節因素,其他還會受鈣的制劑、寶寶年齡、服用時間、服用方法、食物成分等因素的影響,這就不難理解生活中很多寶寶補了大量的鈣但還是發生“缺鈣”的現象。  如何給寶寶補鈣?  每100克母乳含鈣30毫克、牛奶含104毫克,根據補鈣的需要,嬰兒每天補充500毫克左右鈣,應該不會有鈣的缺乏了。如果仍然有缺鈣現象,就不是單純的補鈣不足,而是另有原因,如有維生素D的缺乏、甲狀旁腺功能不足或鈣的吸收障礙等。此時,補充大量的鈣是無濟于事的,反而可能產生副作用。如果1歲的寶寶每天能喝600毫升的奶,再適當補充含鈣食物或是鈣劑,一般不會發生明顯的缺鈣。但需要注意的是嬰兒維生素D的缺乏比鈣的缺乏更為普遍,而且是造成鈣吸收和代謝障礙的重要因素,因此,補鈣的同時,每天應為寶寶補充400國際單位的維生素D。  補鈣過多有危害  補鈣不是越多越好,成人對鈣的可耐受最高攝入量是每天2000mg,而成人的推薦攝入量為每天800mg。攝入的鈣越接近可耐受最高攝入量,危害健康的風險就越大。攝入過多的鈣,可能會干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。鈣過多造成的危害也不能忽視,補鈣過量可能增加肺、腦、腎、心血管、眼周圍組織發生鈣沉積,產生腎結石的潛在危險,會引起便秘、食欲不良、高鈣尿癥等不良反應,還可能導致寶寶囟門過早閉合、限制大腦發育,骨骺提前愈合、影響生長發育等,所以補鈣也不能過量。  補鈣應注意的那些問題  * 補鈣不能被廣告牽著鼻子走。有段時間鈣劑產品的廣告宣傳鋪天蓋地,宣傳全民補鈣,導致人們補鈣跟著廣告走。實際上,有些廠商為了增加產品銷量、擴大知名度,在廣告中加入了一些不實之詞,夸大效果。研究表明,各種鈣劑對于人體的吸收率大致在30%~40%左右,與宣傳的吸收率高達90%或以上顯然是有很大出入的。對待這些,需要在購買鈣品時有正確、客觀的判斷,不能跟隨廣告走。   * 簡單的測試不能確定是否缺鈣。其實缺鈣的意思是非常籠統、含糊不清的。醫學上并無“缺鈣”這一名詞,只有表現缺鈣的具體疾病如佝僂病、低鈣血癥、骨質疏松癥等,而造成這些疾病的因素不僅是補鈣不足,還有其他復雜因素。因此,單用一種儀器的簡單測試不能確定寶寶是否缺鈣。最近一項長達7年的研究認為鈣片和維生素D對治療骨質疏松不但作用甚微,甚至還有引發腎結石的潛在危險。可見缺鈣的診斷是復雜的,補鈣更不可隨意而行。  * 補鈣產品要注意質量。目前補鈣產品不計其數,常人難以選擇,醫生也難以適從。媽媽們在選擇產品時,不能認為賣得越貴,含鈣量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”、有的宣稱“顆粒小”,甚至還推出了“原子鈣”、“納米鈣”,讓人們覺得鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關,關鍵要看是否具有生物活性。  專家提醒:直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質中提取的鈣制劑,可能會有鉛、砷等有毒物質的污染,一定要選購有國家檢驗認可的藥字號制劑安全產品。  文/王永午 ( 第二軍醫大學附屬長征醫院 兒科教授)
A:
我在北京,我問過醫生說是要補到2歲呢
A:
應寶寶的體質具體來定.鈣質太多也不是好事,缺鈣才補,不缺就不用補.
A:
鈣要補到多大這并沒有定論,應該是根據寶寶的實際情況來的。寶寶生長發育一切都好,飲食均衡,保證奶量,就不需要補鈣了。
A:
可以持續到2歲半左右,等牙齒都長齊后,改用食補...如果寶寶身體各方面不是明顯缺少鈣最好就是食補啦!!!!也可以間接定期補充...如果說補到多大呢....人的一生都是需要補鈣的...所以沒有時間限制...
A:
補鈣對于現在的寶寶來說是十分重要的事,爸爸媽媽們也很重視。在我的博客里老是有媽媽會問各種補鈣的問題,他們告訴我:只要覺得寶寶缺鈣,就會想盡一切辦法去為寶寶補鈣。

好在補鈣的途徑不少,可以通過各種食物、奶制品和補鈣產品來補。前幾天,我專門講了秋天如何給寶寶食物補鈣,但是還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間里從食物中獲得足夠的鈣。尤其是當寶寶出現缺鈣癥狀、或者是早產兒、雙胞胎等易缺鈣寶寶,我們就要專門補充的補鈣產品了。

補鈣產品有鈣片、鈣劑,甚至還有液態鈣,在服用它們的時候,也有一些講究

一、不要讓鈣遇見草酸。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

二、鈣不要與主餐混吃。

即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣制品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

三、讓寶寶睡前服用鈣片。

睡眠期間最是長身體的時候,也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗,一般是在睡夢中,可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品,讓鈣能充分吸收。

四、補充足量的維生素D。

有些鈣制品需要補充維生素D,而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種,維生素D都要適量補充,而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式,不要讓寶寶直接服用純維生素D,防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料,如果讓寶寶接受陽光照射,比如上午一小時,下午一小時,就不用再口服維生素D了,陽光會直接促使體內生成維生素D。
五、補鈣產品的選擇有講究。

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品,但是不要盲目地跟著廣告走,要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。

六、不要選擇碳酸鈣。

碳酸鈣偏堿性,而寶寶的胃酸還很少,所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣,另外,乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。
七、用少量多次的方法。

人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時,鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點,分成多次服用,這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多,大量沒吸收的鈣就浪費了。

八、千萬不要補鈣過量。

很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘,嚴重了還會患“鬼臉綜合癥”,寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異,疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟,也會影響寶寶將來身高的。

補鈣應該是給寶寶微調的過程,媽媽們千萬不可以簡單粗暴地對待,鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實在拿不準寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量,最好去醫院做個微量元素檢查,這樣才好控制補鈣的度和量。

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