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四個月的寶寶應該填加什么輔食 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-17 09:15:31
[提要] 我的寶寶四個月了,我一直什么都不敢給他吃,因為他一直喝奶粉,我想問一下這樣的寶寶四個月應該給添加點什么輔食呢?喝點新鮮的果珍可以嗎?您好! 四個月寶寶可以添加的食物有:米糊、稀粥、蛋黃、菜泥、蘋果泥、
我的寶寶四個月了,我一直什么都不敢給他吃,因為他一直喝奶粉,我想問一下這樣的寶寶四個月應該給添加點什么輔食呢?喝點新鮮的果珍可以嗎?
A:
您好! 四個月寶寶可以添加的食物有:米糊、稀粥、蛋黃、菜泥、蘋果泥、魚泥等。每天的奶量要保證在800ml左右。 根據寶寶的消化力及營養需要,添加輔食應逐漸增加品種。先試一種,待3-4日或一星期嬰兒適應后,再添加另一種。量由少到多,由淡到濃。遇天氣太熱,嬰兒易患消化不良,可暫緩添加新食品,待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后,應密切注意其消化情況,如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況,應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常后,再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病,應停止各種輔食(果汁例外),等到病愈后再恢復。 每個寶寶都有自己的一個飲食習慣,您可以根據寶寶現在的具體生活習慣對寶寶飲食做一個合理的安排。具體的飲食安排可以參照: 類別 食物舉例 用量 奶類 母乳或奶粉 800~1000毫升 谷類 米粉、米湯、磨牙餅干 20~50克 蛋類 蛋黃 10~20克(約1/4個) 水果 西瓜汁、蘋果汁或做泥、橙汁等 30~60毫升 蔬菜 蔬菜水(如青菜、胡蘿卜等)或泥 50~100毫升 水 溫開水或加入葡萄糖的開水 適量 下面是我以前收集的,希望用的上! 四個月以上寶寶輔食 魚肉蔬菜糊 原料:米粉,雞蛋一個,新鮮的小黃魚一條,綠葉菜的菜心N片 做法:1-雞蛋煮熟后取蛋黃念成泥備用,小黃魚蒸熟取魚背上的肉捻成泥備用,菜葉放如料理機攪成汁后入鍋煮開備用. 2-米粉倒入小碗,加入煮好的菜汁攪勻,接著再放入準備好的蛋黃泥和魚泥,攪拌均勻,即可食用. 3-適合年齡:4個月以上的寶寶 作品:桃仁黑芝麻米粉糊 材料:雀巢營養米粉.核桃仁.黑芝麻.奶粉 適合:6個月以上的寶寶 做 法:1.將核桃仁放入微波爐,高火加熱3分鐘,即可輕松剝去澀澀的外皮 2.黑芝麻放入微波爐,高火加熱3分鐘 3.把去皮的核桃仁和黑芝麻用食品加工機磨成粉末 4.加入適量米粉和少量奶粉調成糊狀即可 營養價值:核桃和芝麻里含有豐富的亞油酸、亞麻油酸及優質蛋白,為寶寶大腦發育、健康成長加油 作品:豆腐蛋黃魚肉米粉糊 材料:雀巢魚肉蔬菜米粉.豆腐1小塊.蛋黃1/4 適合:7個月以上的寶寶 做法:1.豆腐放入鍋里蒸熟,用勺子壓成泥狀 2.蛋黃1/4,也壓成泥 3.加入適量雀巢魚肉蔬菜米粉調成糊狀即可 營養價值:豆腐的口感和營養都很適合寶寶,其中鈣和蛋白質的含量都很豐富,對寶寶的成長發育非常有好處。但需要注意的是,豆腐不 適合7個月以前的小寶寶。 作品:雞汁土豆泥米粉糊(受KFC啟發~哈哈~) 材料:雀巢雞肉蔬菜米粉.土豆.雞肉 適合:6個月以上的寶寶 做法:1.新鮮雞肉少許,煮熟后,用食品加工機制作成泥狀 2.土豆煮熟去皮,同樣研磨成泥 3.加入適量米粉和原雞湯少許調成糊狀即可 營養價值:這時候的寶寶開始學爬了,體力消耗增大,需要吃一些能提供熱量的食物。土豆里含有人體所需的21種氨基酸和豐富的B族 維生素,新鮮雞肉和蔬菜的組合,為寶寶補充優質蛋白,保持體內酸堿平衡。 蝦肉肝菜什錦爛面 原料:龍須面50克,熟雞肝末10克,蝦肉20克,菠菜末(也可用其他綠葉菜)10克,雞蛋1個,雞湯適量,植物油、精鹽、味精、香油、干淀粉、蔥、姜各少許。 制法:將龍須面掰成1厘米左右的小段用清水浸泡1 小時。蝦肉切成碎末,加少量蛋清、干淀粉攪拌均勻。炒鍋燒熱后放入植物油,先將蔥、姜放入煎香后撈出,然后放入蝦肉迅速煸炒一下 出鍋,最后將菠菜末煸炒片刻出鍋。將龍須面放入鍋中煮熟,加入雞湯、蝦肉、肝末、菠菜末后旺火燒開,改用小火將面煮至軟爛,加入 鹽、味精后關火,點少許香油即可。 特點:味道鮮美,含多種寶寶生長發育所需的營養素。 適合年齡:10個月以上的寶寶。 提示:菠菜、蝦肉要切碎,面要煮爛,雞湯要去油,以清湯為好。 一. 紅薯蛋黃奶糊 適合年齡:6個月以上 原料:雀巢米粉適量、紅薯1小塊、蛋黃1/2個、牛奶1杯 做法: 1. 先將紅薯去皮,切成小塊蒸熟,用湯匙壓成泥狀; 2. 將煮熟的蛋黃壓碎,加入溫開水調成稀糊狀; 3. 雀巢米粉用牛奶沖調成米糊狀; 4. 將紅薯泥拌入蛋黃泥,放入調好的米粉糊中即可. 說明:此道輔食,營養豐富,補鈣、健腦,增加維生素。 二. 魚肉豆腐米糊 適合年齡:8個月以上 原料:雀巢米粉適量、鱸魚肉1小塊、豆腐1小塊、番茄1/4個 做法: 1. 鱸魚去鱗后取腹部沒有魚刺的嫩肉1小塊蒸熟; 2. 嫩豆腐煮5分鐘后取出壓成泥狀; 3. 番茄1/4個去籽,去皮,煮熟; 4. 將番茄、豆腐和魚肉一起放入碗內,用湯匙捻碎,混合均勻; 5. 將混合好的魚肉豆腐蓉倒入調好的米粉中,用勺子攪拌,使其呈糊狀即可。 說明:鱸魚的魚刺比較少,容易剔除。魚肉富含不飽和脂肪酸,且容易被嬰兒吸收,常食能促進發育,強健身體。 三. 豬血蔬菜肉粥 適合年齡:8個月以上 原料:雀巢米粉適量、豬血1塊、芹菜少量、瘦肉1塊 做法: 1. 瘦肉洗凈剁成沫,越碎越好; 2. 豬血1塊切成小丁; 3. 將芹菜洗凈,切成碎末; 4. 將米粉調成糊狀,倒入肉沫,豬血丁,蔬菜泥攪拌均勻; 5. 將混合好的米粉肉粥放入鍋內大火煮10分鐘左右,就可以出鍋了。 說明:蔬菜富含維生素,有助于消化,通便。豬血營養豐富,含鐵質多,有利于改善貧血。 四. 花生核桃奶糊 適合年齡:6個月以上 原料:雀巢米粉適量、花生幾顆、核桃幾顆、牛奶1杯 做法: 1. 花生、核桃洗凈、炒熟、去皮磨成細粉; 2. 雀巢米粉用牛奶沖調成米糊狀; 3. 將花生粉、核桃粉放入調好的米粉糊中攪拌均勻即可。 說明:花生營養豐富,核桃富含多種不飽和酸,適當吃一些可強身健腦。 五. 水果蛋黃奶糊 適合年齡:6個月以上 原料:雀巢米粉適量、香蕉1個、蛋黃1/2個、牛奶1杯 做法: 1. 先將香蕉剝皮,用湯匙壓成泥狀; 2. 將煮熟的蛋黃壓碎,加入溫開水調成稀糊狀; 3. 雀巢米粉用牛奶沖調成米糊狀; 4. 將蛋黃,香蕉泥放入調好的米粉糊中即可. 說明:水果富含維生素及微量元素,蛋黃富含蛋白質等營養,很適合寶寶生長發育。 五 色米糊,適合8個月以上的寶寶。 原料:雀巢米粉適量,藕、胡蘿卜、玉米、綠葉菜適量,牛肉少許 做法: 1。將藕、胡蘿卜、玉米切成細末,放入碗中蒸3-5分鐘,拿出待用。 2。將綠葉菜用開水抄熟,切成小塊待用。 3。將牛肉切成碎末裹上少許淀粉,加少許鹽炒熟。 4。將米粉調成糊狀,將藕、胡蘿卜、玉米,牛肉均勻地撒在米糊里即可。 備注:綠葉菜可以隨意選擇,芹菜葉,菠菜,油菜,小白菜。。。。均可。牛肉不可過咸過多。也可以將玉米換成南瓜、白薯,依口味隨 意即可。 這道輔食色彩誘人,幾種原料營養豐富,粗細纖維兼有,葷素搭配適宜,加入藕使得口感十分細滑清香,對于成長中的小寶寶非常有益, 而且對于便秘有輔助效果。 *黃瓜胡蘿卜蝦仁米糊 原料:雀巢米粉適量,黃瓜,胡蘿卜少許,鮮蝦一只 做法: 1.將蝦去皮去背線,搗碎加少許豉汁醬油蒸熟 2.將黃瓜和胡蘿卜切成小細塊用開水抄熟。 3.調好米粉,將黃瓜,胡蘿卜,蝦均勻地撒在米湖里即可。 備注:蝦蒸的時間不要過長,以免發硬不利于寶寶咀嚼,豉汁醬油的使用使蝦味尤為鮮美,黃瓜稍微燒一下即可,胡蘿卜抄的時間稍長些 。 這道輔食物色彩誘人食欲,口感鮮美,蝦含豐富的蛋白質、鉀、鎂、鱗等礦物質,易消化,黃瓜和胡蘿卜也是對寶寶成長有益的蔬菜。 一、清熱止咳米糊 原料:雀巢營養米粉、配方奶、梨、百合、蓮子 方法: 1、將梨削皮切小塊與百合、蓮子加適量水小火煮爛,關火前加適量冰糖。(注意不要加太多,否則會太甜,對寶寶不好)。 2、取溫熱的梨、百合、蓮子湯加入沖好配方奶,加入雀巢營養米粉中,將煮爛的梨、百合、蓮子搗成蓉加入調好的米粉中。 3、剩余的梨、百合、蓮子湯可以代替水給寶寶喝。 說明:適合4個月以上的BB。潤肺止咳,提高免疫力。尤其適合在寶寶感冒咳嗽的時候食用。 二、補鐵美味米糊 原料:雀巢營養米粉、土豆、葡萄干 方法: 1、將葡萄干用溫水泡軟切碎;土豆削皮蒸熟,趁熱用不銹鋼勺壓成土豆泥; 2、將二者用溫熱的配方奶水調成醬狀,加入調好的米粉中。 說明:葡萄干含鐵極為豐富,是嬰幼兒4個月以后和體弱貧血兒的食補佳品,而且口感細軟、稍甜,寶寶很喜歡的
A:
4個月以后的寶寶,消化酶分泌日益完善,為補充乳類營養成分的不足,滿足其生長發育的需要,鍛煉咀嚼功能,為斷奶做準備,從4個月起,無論是人工喂養、混合喂養的寶寶,還是母乳喂養的寶寶,都應開始逐步地添加輔助食品。輔助食品應用小勺喂食,盡量避免裝在奶瓶里讓寶寶吸吮,讓寶寶學會和習慣用勺,充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。喂食前要先洗手,給寶寶戴上圍嘴或墊上小毛巾,并準備一塊潮濕的小毛巾,隨時擦凈臟物。喂食要基本定時、定量,有固定的吃飯場所,并一次喂完,不要吃一點玩一會,過后又吃。
寶寶一日飲食舉例
6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小兒魚肝油丸1粒。
8:00 開水或果汁30-60毫升。
10:00 營養米粉10-20克,食油2克,蛋黃1/4-1/2個,菜泥15克-30克。
14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
16:00 開水或水果泥少許。
18:00 奶糊15克,魚泥15克,胡蘿卜泥5克,食油1克。
22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

A:
可以添加蛋黃、米粉、果汁,菜汁什么的,蛋黃煮熟后放到奶粉里,或者加水,米湯稀釋,放到米粉里也行。當然可以喝果汁了。

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