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請問6個月的寶寶要添加些什么輔食? 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-16 12:00:21
[提要] 我家寶寶現在6個月了,以前也沒有很規律的添加輔食,蛋黃,米粉,果泥什么的都偶爾喂過.
對了,我家寶寶一直吃東西都很好,現在看見大人吃東西都香得不行,什么都想吃,但又不敢隨便給她吃.請問下現在還可以吃些
我家寶寶現在6個月了,以前也沒有很規律的添加輔食,蛋黃,米粉,果泥什么的都偶爾喂過. 對了,我家寶寶一直吃東西都很好,現在看見大人吃東西都香得不行,什么都想吃,但又不敢隨便給她吃.請問下現在還可以吃些什么輔食呢?謝謝!
A:
我給張資料你,合適的話就采用吧:嬰兒輔食大雜燴 1. 3-4個月嬰兒輔食 人工喂養3個月后可以添加果汁和菜汁,母乳喂養要在4個月以后。先添加菜汁后添加果汁, 每種吃3天后再換另一種。果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜。6個月內的嬰兒不加鹽和糖。 1.1 番茄汁 原料:番茄半個 制法:將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘,取出剝皮; 將去皮的西紅柿切碎; 用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水,也可用榨汁機。 注:西紅柿的底部用小刀淺劃十字后,再放入沸水中燙,這樣皮易剝離。 1.2 胡蘿卜汁 原料:胡蘿卜1根 制法:胡蘿卜洗凈,切小塊; 放入小鍋內,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分鐘; 過濾后將汁倒入小碗。 注:胡蘿卜直接生長在土壤中,易受到污染,建議皮削厚一點,只留下心作為原料。 1.3 油菜汁 原料:油菜葉6片 制法:在小鍋內加50毫升水煮沸; 將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內,煮1分鐘后關火; 晾溫后,過濾倒入小碗。 注:油菜葉洗凈后,再在清水中泡20分鐘,以除去殘余農藥。 1.4 黃瓜汁 原料:黃瓜半根 制法:將黃瓜去皮; 用檫菜板檫好; 用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來,也用榨汁機。 1.5 蘋果汁 原料:蘋果半個 制法:將蘋果削去皮和核; 用擦菜板擦出絲; 用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。 注:蘋果汁分為熟制和生制兩種,熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱,消化不良的小兒,生蘋果汁適合消化功能好,大便正常的嬰兒。 1.6 草莓汁 原料:草莓3-4個 水1勺 制法:將草莓洗凈; 切碎,放入小碗,用勺碾碎; 倒入過濾漏勺,用勺擠出汁,加水拌勻。 注:用榨汁機制成的汁會有一層沫,用小勺舀去,再加水調和。 1.7 獼猴桃汁 原料:獼猴桃半個 水1勺 制法:將熟透的獼猴桃剝皮切半; 切碎,放入小碗,用勺碾碎; 倒入過濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。 1.8 棗汁 原料:紅棗10-20枚 制法:干紅棗泡入水中1小時,新鮮紅棗只需洗凈; 撈出放入碗內,放入蒸鍋內,上汽后再蒸15-20分鐘; 將碗內紅棗汁倒入小杯。 2. 4-6個月嬰兒輔食 在吃奶的基礎上,每天添加一頓泥糊狀食品。每種吃3-4天,用勺喂,量就由少到多,由稀到稠,由淡到濃,仍不加鹽和糖。制作時可以用電動攪拌器,既可節約時間又能作出細膩的食品。 2.1 米湯 原料:大米1勺 水1杯 制法:將米洗凈后泡2小時,再入鍋加水煮沸; 文火煮至水減半時將火關掉; 將煮好的米粥過濾只留米湯。 注:開始喂米湯也可以加在奶里喂,量要逐漸增加。 2.2 米糊 原料:營養米粉1勺 奶/水6勺 制法:先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾溫; 將營養米粉慢慢倒入,一邊倒一邊攪直至粘稠。 在寶寶習慣了米糊的基礎上,可以將菜泥加入米糊。 2.3 胡蘿卜泥 原料:胡蘿卜1/8根 水2勺 制法:將胡蘿卜蒸/煮軟后,剝皮; 用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻。 注:胡蘿卜泥中可以加一點黃油,不光口感好,而且有利于胡蘿卜素的吸收。 2.4 茄子泥 原料:嫩茄子1/2個 制法:將茄子切成1厘米的細條; 把茄子條蒸10分鐘蒸爛; 將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。 注:茄子一定選擇嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,還可能造成氣管異物。 2.5 土豆泥 原料:土豆1/4個 水1勺 制法:將土豆蒸/煮軟,剝皮; 用勺碾成細泥后加水拌勻。 2.6 菜花泥 原料:菜花1小朵 水/奶1/3勺 制法:將菜花切碎; 菜花蒸/煮軟后,過濾放入小碗; 用勺碾成細泥后加水/奶調勻。 2.7 油菜泥 原料:油菜葉5片 米湯2勺 制法:將油菜洗凈后燉爛; 將燉爛的油菜搗碎并過濾; 將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。 2.8 南瓜泥 原料:南瓜20克 米湯2勺 制法:將南瓜削皮,去籽; 南瓜蒸熟后搗碎并過濾; 將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。 2.9 蛋黃泥 原料:雞蛋1個 水/奶2勺 制法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5-10分鐘; 放入涼水中,剝殼取出蛋黃; 加入水/奶,用勺調成泥狀。 注:先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥,連續3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續喂3天; 仍正常可加至1/2個,再連續喂3-4天;如果寶寶喜歡,最后可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7-8個月時再添加,不要因此就放棄。 2.10 蘋果泥 原料:蘋果半個 制法:用小勺輕刮蘋果面,刮出細泥。 注:一定要現吃現做,否則顏色會變得難看。 2.11 香蕉泥 原料:香蕉1/5根 制法:香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。 注:香蕉一定要選熟透的,也要現吃現做。 2.12 棗泥 原料:紅棗3-6枚 制法:將紅棗蒸/煮熟; 去皮去核,碾成棗泥 注:一定要把皮去凈。 水果泥做法簡單,味道也比較好,寶寶會很愛吃,但不要讓寶寶吃的太多,造成膳食不平衡,每次2-4勺比較合適。 3.5-6個月嬰兒輔食 以下的可能要五個月以后的寶寶才能添加,一定要在前面的基礎上,寶寶能適應了再添加。 3.1 魚湯 原料:鮮魚肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 蔥1段 鹽200毫克(6個月以上寶寶加) 制法:魚塊放入鍋內,加水,姜片煮沸; 文火煮10分鐘關火,加鹽; 用漏勺過濾。 3.2 雞肉湯 原料:雞肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 鹽200毫克(6個月以上寶寶加) 制法:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,姜片煮沸; 文火10分鐘關火,加鹽; 撇去雞油,過濾。 注:一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻后,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛,羊,豬肉湯。 3.3 魚泥 原料:鮮魚塊20克(2勺) 蒜1片 姜1片 蔥1段 鹽200毫克(同上) 制法:將魚塊擺在盤內,撒上蔥段,姜,蒜,鹽均勻涂在魚塊上; 大火上汽后放入蒸8-10分鐘; 用勺碾成細泥,挑出魚刺。 注:建議大家選用刺少的魚,我個人認為如果不過敏最好選海魚。 3.4 牛奶米粉 原料:米粉2勺 配方奶1/2杯 制法:將米粉慢慢加入米粉中,慢慢攪拌至粘稠。 3.5 蛋黃奶 原料:熟蛋黃1個 牛奶1/4杯 嬰兒蜂蜜1/2勺 制法:將蛋黃搗碎放入小鍋; 加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪; 煮沸后改文火煮2分鐘; 晾溫后加蜂蜜調勻。 3.6 酸奶 原料:鮮奶1杯(250毫升) 檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺 制法:將鮮奶煮沸,冷卻,放入碗內; 一手滴入檸檬汁,另一手快速攪拌; 可放入冰箱冰一下。 3.7 蛋黃酸奶 原料:熟蛋黃1個 肉湯6勺 米粉1勺 酸奶2勺 制法:將蛋黃搗碎; 蛋黃,米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪; 呈稀糊狀時倒入小碗冷卻; 最后倒入酸奶攪勻。 3.8 油菜酸奶 原料:油菜葉8片 牛奶2勺 酸奶1勺 制法:將油菜葉煮爛并磨碎; 將熟牛奶和酸奶攪拌均勻; 放入油菜攪勻。 3.9 獼猴桃酸奶 原料:獼猴桃1/4個 酸奶3勺 草莓醬1/6小勺 制法:剝去獼猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁; 酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入; 最后加一點草莓醬。 3.10 雙色泥 原料:香蕉1/5根 番茄1/8個 酸奶1勺 制法:將香蕉制成泥狀; 將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎; 兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。 3.11 奶酪菜花泥 原料:胡蘿卜1塊 菜花1小朵 牛奶1勺 清湯3勺 奶酪1塊 制法:將胡蘿卜,菜花煮爛后碾成泥; 加牛奶,清湯煮開; 加入奶酪煮開。 3.12 蛋黃粥 原料:熟蛋黃1個 香蕉1/4根 米飯3勺 水1/2杯 制法:將蛋黃搗碎,香蕉碾成泥; 將蛋黃,香蕉,米飯,水一起煮爛即可。 3.13 蛋黃肉湯 原料:熟蛋黃1個 肉湯1/4杯 米粉2勺 制法:將蛋黃搗碎; 一點一點加肉湯攪勻; 再加米粉調勻,邊煮邊攪至煮沸。 注:一定要按順序加。 3.14 水果麥片粥 原料:麥片3勺 牛奶1/2杯 蘋果1/6個 胡蘿卜1/5根 制法:將蘋果和胡蘿卜用擦菜板擦成絲; 將麥片,胡蘿卜絲,牛奶,水放入鍋內用文火煮; 煮開后加入蘋果絲直至煮爛。 3.15 面包粥 原料:面包1片 肉湯3勺 制法:將面包切去烤糊的邊切成小塊; 將面包塊和肉湯放入鍋內煮; 煮至面包變軟即可。 3.16 菠菜粥 原料:菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺 制法:將用開水燙過的菠菜切碎; 將雞湯,米飯放入鍋內煮,煮開后文火煮10分鐘; 最后加菠菜煮1分鐘。 3.17 菜花粥 原料:菜花1小朵(20克) 牛奶2勺 米飯4勺 水1杯 制法:將菜花切碎煮爛; 將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶; 文火煮至米爛。 3.18 胡蘿卜粥 原料:胡蘿卜1/4根 排骨清湯1杯 米飯2勺 鹽200毫克(6個月以上寶寶加) 制法:胡蘿卜切碎; 將排骨清湯,米飯,胡蘿卜放在鍋內煮; 煮至粘稠,最后加鹽。 注:可加入奶酪或奶油,口感好,促進胡蘿卜素吸收。 3.19 魚泥粥 原料:魚肉2勺 米飯4勺 魚湯1/2杯 鹽200毫克(6個月以上寶寶加) 制法:將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎; 魚湯內放入米飯和魚肉煮; 煮粘稠后加牛奶用文火繼續煮; 最后加鹽。 3.20 瘦肉泥粥 原料:瘦肉泥2勺 排骨清湯1杯 米飯4勺 鹽200毫克(6個月以上寶寶加) 制法:將肉泥,米飯和清湯放入鍋煮;
A:
我家寶貝也六個月了,剛滿六個月,沒有過渡期,食量突然就增加了.4個月開始我就開始逐步給她加輔食了,但是都是很少量的,還是以母乳為主,現在母乳只能當飲料喝了.她一天要吃四頓.早上一頓:蛋黃羹,奶;中午一頓:魚松,米糊,奶/果汁;下午一頓:米糊,豬肝泥;晚上一頓:米糊,水果泥/蔬菜泥.她的胃口很好,現在身高71,體重9.
每個寶貝都有個體差異,你可以參考一下.
A:
我家寶寶也六個月,現在是每天半個蛋黃三勺米粉,還有主是吃米湯或面湯時讓他吃幾口,寶寶很喜歡吃
A:
一樓已經講得很詳細了.
A:
人工喂養3個月后可以添加果汁和菜汁,母乳喂養要在4個月以后。先添加菜汁后添加果汁, 雞蛋蛋黃呀
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