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3個月寶寶飲食與營養 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-16 11:59:37
[提要] 不知道寶寶3個月可以吃什么東西了水果蔬菜榨汁可以吃嗎?謝謝告訴我!1、雞肝糊[原料] 雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油、蜂蜜各少許。[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝去外衣
不知道寶寶3個月可以吃什么東西了水果蔬菜榨汁可以吃嗎?謝謝告訴我!
A:
1、雞肝糊[原料] 雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油、蜂蜜各少許。[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝去外衣,放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成。[用法] 每日1--2次,每次3克--5克。[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素,適合4--6個月嬰兒補鈣食用。2、西紅柿魚糊[原料] 凈魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升。[制法] 將凈魚肉煮熟后切成碎末;西紅柿用開水燙后剝去皮,切成碎末。鍋內放入雞湯,加入魚肉末、西紅柿末、精鹽,煮沸后用小火煮成糊狀即成。[用法] 每日2--3次,每次5克--10克。[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養素,適宜5個月以上嬰兒食用。3、牛奶香蕉糊[原料] 香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。[制作] 將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成。[用法] 隨意喂食。[功效] 富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等,有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育,適宜4--12個月嬰兒補鈣食用。4、鮮蝦肉泥[原料] 鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。[制作] 將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。[用法] 每日1--2次,每次20克--25克。[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。5、三色肝末[原料] 豬肝25克,蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量。[制作] 將豬肝、胡蘿卜分別洗凈,切碎;蔥頭剝去外皮切碎;西紅柿用開水燙一下,剝去外皮,切碎;菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻,調勻即成。[用法] 每日2--3次,每次5克--10克。[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。
A:
可以吃了 我寶寶也三多月了 每次有什么東西就往他嘴里塞 寶寶要注重多方面的營養 不要像古時候的人一樣 說這不能吃那不能吃 你放心喂 而且果汁吃了對身體有幫助
A:
可以吃了 我寶寶也三多月了 每次有什么東西就往他嘴里塞 寶寶要注重多方面的營養 不要像古時候的人一樣 說這不能吃那不能吃 你放心喂 而且果汁吃了對身體有幫助
A:
水果應該從一個月開始吃。
  母乳中缺乏維生素C、維生素D和鐵等礦物質,水果是輔食中很重要的一項,但添加應循序漸進,以免引發過敏及胃腸等不良反應。
  給嬰幼兒喂水果要從果汁開始,而且要用溫水稀釋一倍。一周只添加一種果汁,如果一周內沒有什么不良反應,可以添加另外一種,以橙汁、蘋果汁、西紅柿汁等含維生素C較多的果汁為主。四五個月大的嬰兒可以吃一些果泥,先將水果洗凈,然后用小匙刮成泥狀,隨吃隨刮,以免氧化變色。八九個月后孩子有吞咽功能時,可以吃塊狀水果,但必須洗凈去皮,吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果時要特別小心別嗆噎著。
  嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進餐后,因為水果含糖比較多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量
A:
可以吃,但是不要吃多了,果汁要兌水喝
A:
可以吃了,不要吃太多了.
A:
2~3個月的寶寶

這段時期,需添加含有維生素C的食品。維生素C對寶寶的生長發育,血液的生成及骨骼健康都起著重要作用。隨著寶寶的生長,乳汁中的營養素不能滿足寶寶生長的需要,尤其人工喂養的寶寶,一定要另外補充維生素C。

在新鮮蔬菜、水果中含有大量維生素C,特別是帶有酸味的食品如桔子、紅果、西紅柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。為保存維生素C,先將水煮開,然后再把洗凈切碎的菜放在開水里,蓋鍋再煮,煮開后將鍋移開火,不要開蓋,待涼后將水倒入奶瓶。水果也可以用同樣方法煮水喝,或用鮮果(桔、西紅柿)擠出果汁,稀釋后喂食。

3~4個月的寶寶

寶寶出生前,母親就在他體內“儲備”了一定數量的鐵,而這些儲備鐵一般只夠應用4~5個月,此后如果攝入不足,寶寶就容易發生缺鐵性貧血。

各種乳類里含鐵量都很低,人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。兒童每天都需要6~10毫克,吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵,所以必須添加輔食,以補充攝入鐵之不足。

含鐵量較高的食品有動物肝臟、瘦肉、蛋黃、綠葉菜、黑木耳、海帶等,最適合這個月齡寶寶消化的是蛋黃。

把雞蛋煮熟后取出蛋黃,用水或奶調成粥狀,加鹽或糖用小勺喂,也可加入奶中。先從三個月開始試加四分之一個蛋黃,逐漸加多,滿四個月后,每天加到一個,可補充寶寶攝入鐵之不足。

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