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四個月寶寶如何添加附食?吃什么奶粉? 幼兒營養問答

来源:寶寶起點網      時間:2021-05-16 11:54:00
[提要] 我兒子四個月了。基本母乳喂養,每天喝一次奶粉。現在準備給他添加附食,請問怎么添呢?如何來做附食?還有,寶寶喝什么奶粉?我家現在喝圣元優博的,前天聽人說這牌子以前出過什么問題,想換換了。4個月以后的寶寶
我兒子四個月了。基本母乳喂養,每天喝一次奶粉。現在準備給他添加附食,請問怎么添呢?如何來做附食?還有,寶寶喝什么奶粉?我家現在喝圣元優博的,前天聽人說這牌子以前出過什么問題,想換換了。
A:
4個月以后的寶寶,消化酶分泌日益完善,為補充乳類營養成分的不足,滿足其生長發育的需要,鍛煉咀嚼功能,為斷奶做準備,從4個月起,無論是人工喂養、混合喂養的寶寶,還是母乳喂養的寶寶,都應開始逐步地添加輔助食品。輔助食品應用小勺喂食,盡量避免裝在奶瓶里讓寶寶吸吮,讓寶寶學會和習慣用勺,充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。喂食前要先洗手,給寶寶戴上圍嘴或墊上小毛巾,并準備一塊潮濕的小毛巾,隨時擦凈臟物。喂食要基本定時、定量,有固定的吃飯場所,并一次喂完,不要吃一點玩一會,過后又吃。 寶寶一日飲食舉例 6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小兒魚肝油丸1粒。 8:00 開水或果汁30-60毫升。 10:00 營養米粉10-20克,食油2克,蛋黃1/4-1/2個,菜泥15克-30克。 14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。 16:00 開水或水果泥少許。 18:00 奶糊15克,魚泥15克,胡蘿卜泥5克,食油1克。 22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。 2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。 怎樣做果汁 果汁可使用果汁擠壓器,也可用紗布擠汁,或放在小碗里用小勺壓出果汁。如鮮橘汁,可將新鮮橘子洗凈,剝下橘肉,放在碗里用小勺壓出橘汁,除去殘渣后即可。西紅柿汁,將新鮮西紅柿洗凈,用開水燙一下,去皮,包在紗布里擠出果汁,也可放在碗里用小勺擠壓,將汁倒出即可。做果汁時一定要保持雙手及使用器具干凈,能煮沸消毒的要事先消毒好再用,剛做出的果汁可加溫水稀釋或加少許糖后再給孩子飲用。不要從市場上購買成品果汁給孩子喝,因為這些果汁大部分含糖量較高,且有不同濃度的防腐劑。自制果汁中含有豐富的維生素C和礦物質。 怎樣制作菜湯 將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等,洗凈切碎。先將鍋內放水適量燒開,加入洗凈切碎的蔬菜并煮開,再用文火煮3~5分鐘,豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼后,用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁,放適量鹽即可,這種菜湯中含有豐富的維生素C、B,胡蘿卜素及礦物質,如鈣、磷、鐵等。 怎樣制作米湯 將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的小米或大米,煮開,再用文火煮成爛粥,撇取米湯即可食用,也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、B等。 怎樣制作魚泥 將鮮魚洗凈、去鱗、去除內臟,加少許鹽后放在鍋里清蒸,然后去皮、刺,將魚肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,也可從紅燒魚上挑取魚肉制作,可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。 怎樣制作肝泥 將生豬肝洗凈后放入鍋內,加水、大料、蔥段、姜片、精鹽、醬油,燒開后將豬肝撈出,再放在干凈的板上剁碎成細小顆粒即可。可放入稀粥或面條中一起食用。肝臟中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素,是防治營養性貧血的佳品。 怎樣蒸雞蛋羹 將雞蛋打入碗中,加入適量水(約為雞蛋的2倍)和少許鹽,調勻,放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油,雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃,軟嫩可口,營養價值高,含豐富的蛋白質、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。 怎樣做菜泥 將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆洗凈切碎,放入鍋內,加蓋煮開15分鐘,也可清蒸。熟后盛在碗里,用小勺攪成泥狀即可,可放入稀粥中一起食用我家寶寶4個月了,一直用的是美蘇力,感覺還不錯,你可以試一試。
A:
可以先加果汁,蛋黃可以從四分之一加起,五個月再加米粉。
A:
米粉,蛋黃、水果泥、果汁。蛋黃從四分之一開始,其他輔食從一小勺開始,蛋黃可以搗碎了混在米粉里給寶寶吃,添加輔食要一樣一樣來,不能心急,添加輔食后觀察寶寶大便,大便沒問題再逐漸增加。
A:
1周歲以內仍是要以奶為主,每天保證在700~800毫升奶量的基礎上可適當添加輔食。

最先添加的輔食應是蛋黃。
新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的,僅夠出生后四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多,體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個月在主食中添加蛋黃,早產兒和多胎兒從滿月后就可開始。

添加蛋黃的方法如下:
將雞蛋煮熟、剝殼,取出蛋黃,研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8,以后逐漸增加到1/4、1/2,直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和,在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥;7、8個月時可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

小知識:6個月內嬰兒不宜喂蛋清
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全,而蛋清中的蛋白質分子較小,容易透過腸壁粘膜進入血液,引起過敏反應,如皮膚出現濕疹和蕁麻疹等。

米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的,睡前在奶里加一些米粉,說是這樣會更飽,睡得會更久。但我發現寶寶并不能睡很久,夜里還是起來幾次喂奶。

后來我咨詢了兒保醫生,醫生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓,因為奶里的營養物質要遠勝于米粉。睡前(十點左右)應給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應該是,初次添加建議在上午,醫生說即使吃了有什么不適應的話,下午還能去看醫生。6個月內每日添加一頓輔食就夠了。6個月后,可以在傍晚6點左右(即6點多,一般晚飯的時間)再加一頓米粉或粥,到十點仍是一大瓶奶,這樣寶寶就很飽了,夜里可以好好睡了。米粉就當作一頓主食,喂晚米粉后也是隔3~4小時再喂奶。第一次可以調得稀一點,放在奶瓶里讓他吸,逐步加稠,兩個星期后一定要過渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全,在添加米粉的同時,還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,可直接調入米粉。

蔬果汁的添加。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成 飲料,要用專門的嬰兒飲品, 或自己鮮榨的果汁且需兌 水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效 ,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

輔食添加要點:從單一到多樣,從少到多,從稀到稠,從軟到稍硬。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類
A:
可以加蛋黃,米粉,果汁,菜汁,從單一到多樣,從少到多,從稀到稠,從軟到稍硬。

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