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媽咪們的產後呵護
宮正常的情況,在產後 24 小時子宮底在肚臍上方,隨子宮慢慢收縮,子宮底會越來越下降,兩週左右即可恢復至原來的大小。可以用按摩的方式促進子宮收縮,當子宮收縮不好時容易引起出血,可能呈現壓痛、惡露變多色暗紅,若合併惡露變臭則表示感染,應立即就醫。產道及傷口癒合自然生產時因寶寶通過而被撐大的陰道,除了變鬆,也會變得較乾,必須等卵巢功能恢復,荷爾蒙分泌正常,才會慢慢復原。會陰傷口因鄰近尿道與肛門,須確實的清潔及擦藥以避免感染,約在產後一週癒合;剖復生產的傷口則可配合醫師的指示換藥、護理。須注意不要因抱寶寶而壓迫
簡單易行保持苗條10招
節食有損身體健康。去健身房既耗時又耗錢。有沒有什麼辦法能簡單易行又確保身材苗條呢?  答案是肯定的。你可以有意識地培養一些良好的生活小習慣,讓你的身體新陳代謝更賣力一點,就可以輕松達到保持身材的目的。真的,一點也不難!  但是,你必須首先瞭解有關你的身體正常工作的三個基本事實: 
秋季該補充的營養
換季的時候,是人們抵抗力最弱的時候,這時如果不太註意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節,也就是為瞭抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補,以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於身體是大有好處的。  蔬菜:最近的研究發現,某些蔬菜中可能含有抗癌物質,對人體有保護作用。因此,你每天至少應該吃一種這類蔬菜:芽甘藍、甘藍或花椰菜,無論是煮食還是涼拌,都可以讓你吸收有機物質。 
紅血絲者的注意事項
紅血絲者的注意事項一:紅血絲嚴重時可以冷敷,以減輕臉部皮膚發熱、腫脹;紅血絲者的注意事項 二:不要讓嬌嫩的皮膚長時間暴露在極冷或極熱的環境中;紅血絲者的注意事項三:若你的臉部已有紅血絲 ,幹燥則會讓你的皮膚愈演愈烈,皮膚及時補水是必要的;紅血絲者的注意事項四:經常用冷水洗臉,鍛煉 皮膚,增強皮膚的耐受力;紅血絲者的注意事項五:臉部有紅血絲的皮膚表皮層已經非常薄,去角質産品只 會讓問題更嚴重,
終于告別了愛出油的臉,變白了,超級高興,跟大家分享經驗哦!
五一這幾天,氣溫真是好熱。如果往年的話,這個溫度裏,我早就變成油光滿面的了,但是今年再也 沒有出現過這種情況嘍!不光面子上清爽舒服,心情也特別好,連我的學生都說我皮膚好,心裏美
痘痘、便秘、盜汗、油性皮膚等情況N年
本案例是我的一位親戚,不少于5次叫我幫她調理,還多次叫親戚轉告我盡快幫她調理。2010年5月開 始調理自述:32歲,女,盜汗與便秘多年(大便一點規律都沒有,有時每天都有(很少這種狀況),經常是3/4天 才上一次,有時會5/6天才去一次,大便很正常、不幹不稀的,就是幾天都不上一次廁所)、臉潮紅、老長豆豆 、頭發幹枯很油、老用電腦,右肩有酸痛,臉上偶爾會長點濕疹,白帶很正常,就是***挺少的,3天就完了 且量不多、右漆蓋和腰怕冷挺怕吹空調/風
美體:每天10分鐘成就玉臂
人體內脂肪過多時,除瞭積存在腹部、大腿,還容易堆積在手臂。簡單幾個動作,利用簡單器材,就 能還手臂一個標準、健康的樣子。  你隻要花費(時間):每天10分鐘。  你隻要用到(器材):2公斤啞鈴 或600cc瓶裝礦泉水。  你隻要待在(空間):傢裡、辦公室、公園內。  你可以獲得(效果):鍛煉你的肌力 ,增加手臂力量
人體排毒時間表------要註意休息呀
晚間9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦 慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。2.晚間11點-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。3.凌晨1 -3點,膽的排毒亦同。4.凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走 到肺部,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。5.凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。6.凌晨7-9點, 小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐
美眉實用豐胸鍛煉法
然後平著向身體兩側橫向展開,再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向 豎直舉起,並反復。  宮廷禦方助你豐胸  這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制作而成,古代稱它為“玉 女補奶酥”,傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔指日可待。   材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克  做法:  1、花生及黃豆連皮烘幹後,磨成粉,紅棗切 碎,充分拌勻,加少許水使其成形;  2、將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);  3、烤 箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
男人一眼愛上的小可愛髮型
隨意卷度×陽光金棕色:Cute泰迪熊髮型適合臉型:橢圓形、圓形、倒三角形劉海不需要很厚重,用碎發剪剪出輪廓並唐初弧度,在頭髮中部做出圓滑的弧形,髮尾部粉用20mm捲髮棒做出內外翻兩種卷度。編編意見:就是特別隨意俏皮的一款可愛髮型,卷來卷去的弧度和金棕色是不是很有一種可愛泰迪熊的感覺?很適合性格開朗的女孩子
圓臉MM最愛什麼樣的髮型
質感十足的梨花頭,長劉海、厚厚的側發,製造小臉很簡單。

圓臉髮型設計之柔美長款梨花頭 溫婉柔美氣質的長款梨花頭,整齊的內斂長劉海,讓圓臉臉頰顯得更小巧,而深棕色中的黃色挑染,顯時髦陽光,白色寬沿帽,田園風的休閒意味

圓臉髮型設計之俏皮圓臉扎發 俏皮感的圓臉扎發,動感活力,顯青春俏皮的少女氣質
八種流行避孕方式的優劣對比
避孕藥優點:使用方便,對於月經週期不規則的女性,有調經之效,對於月經前腹痛,煩躁等症狀都有幫助。長期使用避孕藥,可降低卵巢癌及子宮內膜癌的罹患率。缺點:需每日服用,對記性不好的人是一大挑戰。有人擔心有副作用,這是早期高劑量避孕藥所引起,現在最新低劑量避孕藥已少有副作用。
注意生活的小細節,讓你變身大胸美眉
一、正確的穿戴內衣
方法:你必須知道的是,你的胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內衣的正確穿法,大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?
美女必知的民間豐胸方法
還有別的更有效的豐胸方法嗎?以下4招助你輕輕鬆鬆就能擁有豐滿的胸部,即使是大胸部的女性也需要美胸,即使通過手術獲得了豐滿胸部,這些小絕招同樣能使胸部緊緻堅挺第1招--催眠豐胸招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來…… 除了手術豐胸、食物豐胸,還有別的更有效的豐胸方法嗎?以下4招助你輕輕鬆鬆就能擁有豐滿的胸部
運動狂人身體肌膚護理大全
好體育運動,喜歡揮汗如雨的暢快淋漓,可是,你是否注意到你的肌膚較“懶人”一族更易老化?皮膚也更敏感呢?這是因為機體的新陳代謝較快,再加汗液較多,導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚,使肌膚變得較為脆弱。因此,體育愛好者更應懂得護膚之道,在享受運動帶來的暢快感受的同時
延緩女性衰老方法
人體衰老是一種自然規律,人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切,當機體氣血不足,經絡之氣運行不暢,臟腑功能減退,陰陽失去平衡,均會導致和加快衰老。我們不可能違背這個規律。但是,當人們採用良好的生活習慣和保健措施,就可以有效地延緩衰老,提高生活質量,誰是身體上最先衰老的部分?臉上的皺紋可以被延緩,那麼身體其他部位也可以,我們一起來探索,讓身體衰老的過程變得慢一點,再慢一點……
電腦前的朋友們應怎樣護理皮膚,注意養生?
炎炎夏日,很多朋友都會選擇在電腦前工作、學習。但是如果不知道保養,電腦輻射會對你的皮膚造成傷害。長期遭受電腦輻射的危害:

1、容易損傷皮膚,影響美容。電腦屏幕產生的輻射量雖然很小,但日積月累仍會損傷皮膚,容易產生臉部色斑,眼睛周圍肌膚出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈、皮膚粗糙乾燥,發黃發黑,出油,粉刺,毛孔粗,眼乾澀,並不斷加重。面部皮膚長期承受電腦的輻射,真皮層中的膠原蛋白遭到破壞,皮膚失去彈性、加速老化,尤其夏季,辦公室女士面對著辦公室乾冷的空調和電腦的輻射,更是雪上加霜,肌膚越來越脆弱。

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