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分享我的懷孕準備~

来源:      時間:2012-09-30 21:32:47
[提要] 去年八月份知道懷孕之後,沒多久~就自然流產了,那是一種傷痛,但是也是一種力量,讓我更堅信自己的身體要照顧好,才有機會孕育健康的小生命!上禮拜我照到小寶貝的心跳,也拿到了媽媽手冊,目前是六週~我想要來這邊跟想懷孕的各位水水分享我努力的過程及試過的方法,希望對你們會有幫助!1.看中醫吃中藥,調養身體→因為我的高溫期大概都10天左右,而且高溫並不穩定,上去個幾天,就會有一天降下來,後來又上去,這樣其實都不是很好,但是吃中藥配合西醫的黃體素~我的高溫期慢慢的變正常。2.追蹤卵泡,以安排行房時間→雖然也是好幾次之後

去年八月份知道懷孕之後,沒多久~就自然流產了,那是一種傷痛,但是也是一種力量,讓我更堅信自己的身體要照顧好,才有機會孕育健康的小生命!上禮拜我照到小寶貝的心跳,也拿到了媽媽手冊,目前是六週~我想要來這邊跟想懷孕的各位水水分享我努力的過程及試過的方法,希望對你們會有幫助!1.看中醫吃中藥,調養身體→因為我的高溫期大概都10天左右,而且高溫並不穩定,上去個幾天,就會有一天降下來,後來又上去,這樣其實都不是很好,但是吃中藥配合西醫的黃體素~我的高溫期慢慢的變正常。2.追蹤卵泡,以安排行房時間→雖然也是好幾次之後才成功,但是每個月固定時間去照卵泡,可以讓我知道我的卵子平均大小及子宮內膜厚度,這可以讓自己分析~這個月吃過的什麼或是做過的什麼~是可以幫助或是沒有幫助卵泡跟內膜的成長。3.吃排卵藥→這個對我來講沒用,卵子一樣只有排一顆,而且子宮內膜會變薄,所以建議排卵正常的水水,不用吃這個。4.每天運動一個小時:每天晚上都會去附近公園跑步跟快走,跑步大概跑個2~30分鐘,剩下的就走路~固定都是最少一個小時的運動時間,我覺得運動真的幫助很大,它讓我的子宮運作變的更正常,子宮內膜也都比沒運動前厚,所以我非常推薦運動!5.喝雞精→月經第三天開始,每天早上空腹喝一瓶雞精,我是買白蘭X原味雞精,我的卵泡每次都很漂亮,在D12的時候,都有2.1以上的大小了!而且喝雞精對身體也不錯~6.睡眠充足→我規定自己晚上10點前就要入睡,正常的睡眠時間,可以幫助身體的排毒7.補充B群葉酸→我是去好市多買萊萃X的維他命B群+C,裡面含有400mg的葉酸,我有問過醫生~這是懷孕之後也可以補充的喔!!8.去日月潭龍鳳宮拜註生娘娘→我這次成功之前~剛好朋友帶我去拜了註生娘娘,在日月潭那邊~有一個叫龍鳳宮的廟,那邊很清幽~風景也很美!我覺得很靈驗呢~~就在那個月成功了~~呵呵9.放輕鬆,相信自己→這個很難~我知道,但是一定要這樣做,不要給自己太大的壓力,要相信自己一定會成功,小朋友會自己選擇時間來,所以自己一定要做好準備,就等你了~寶貝!懷孕徵兆:坦白說~我真的沒有什麼懷孕徵兆,身體的一切反應就跟MC要來之前完全一模一樣,肚子會悶,然後有一點分泌物,唯一有徵兆的就是基礎體溫,體溫非常的穩定,而且呈現二階段高溫,第一段是剛排卵,維持了一個禮拜多的36.8度左右,不超過36.9,然後接下來就上升到36.9,就一直維持在36.9以上沒有再掉下來過,連月經要來的那天也一直都在高溫,但是因為肚子很悶,所以我一直都不相信我成功了,我只覺得應該是排卵晚了吧,所以高溫延後,直到高溫的第18天,我才鼓起勇氣驗孕,果真就是兩條線囉!(PS.我這次懷孕前完全沒有服用黃體素,所以基礎體溫是自然體溫呈現出來的!)結論就是不要放棄,多運動,總有一天一定會成功的!各位水水~~加油喔!!

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