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男士吸煙、喝酒對懷孕的危害有哪些?-熱點話題:相隔多久才可以生第二胎?

来源:      時間:2012-09-14 09:00:08
[提要] 男士吸煙、喝酒對懷孕的危害有哪些?
熱點話題:相隔多久才可以生第二胎?我第一胎是剖腹產的.現在寶寶一歲一個月瞭.可以生第二胎瞭嗎?如果生第二胎能順產嗎?
男士吸煙、喝酒對懷孕的危害有哪些?
寶寶起點網熱點話題:相隔多久才可以生第二胎?我第一胎是剖腹產的.現在寶寶一歲一個月瞭.可以生第二胎瞭嗎?如果生第二胎能順產嗎?
A:
孕期飲食有何營養要點 孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除瞭供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應註意適量攝入。 (6)註意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時註意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。 (好醫生) 孕期飲食十不宜 6/27/2003 16:6:3 一、不宜高脂肪飲食:醫學傢指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有傢族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 二、不宜高蛋白飲食:醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥。 三、不易高糖飲食:意大利比薩國傢研究院的醫學傢們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。 四、不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學傢認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥;出世後,患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等,既不利於孩子的生長發育,又有損後代的容顏美。一般說來,孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,隻要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。 五、不宜過度咸食:有些孕婦由於飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為,食鹽量與高血壓發病率有一定關系,食鹽攝入越多,發病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專傢建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。 六、不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯邦德國有關科學傢研究發現,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會逐漸減小。因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。 七、不宜濫服溫熱補品:孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由於胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發流產或死胎等。 八、不宜食用黴變食品:當孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面,在妊娠中後期,由於胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝、腎的功能十分脆弱,黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實,黴菌毒素是一種強致癌物質,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等癥狀,也對胎兒的生長發育極為不利。 九、不宜長期素食:有些孕婦為瞭追求孕期的體態"健美",或由於經濟條件限制,長期素食,這不利於胎兒的生長發育。據研究認為,孕期不註意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日後的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低;對於孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學傢研究發現,吃素食的婦女所生的嬰兒,由於缺乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個月後,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩定的能力,出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療,易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。 十、不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶,由於茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉淀,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水,可造成體內缺鐵而貧血,對母兒均不利。此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。 孕期飲食的“六吃與六不吃” 懷孕瞭,作為孕媽咪的你在各方面都要註意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則,給大傢做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃;“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱,如果隻是偶爾接觸,你也不必太過於擔心。 六吃: 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特別是北方的孕婦,把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片,天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食,細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。 二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣,為瞭獲得足夠的蛋白質,就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。 三、水果。水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,盡管90%都是水分,但富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重,吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。 四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加,為的是保證供給胎兒足夠的營養,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,孕婦會感到極易疲勞,通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣,顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源,你可以隨時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜,曾有人認為含有豐富的鐵質,被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專傢提出菠菜中含鐵並不多,而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少,富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。 六、幹果。花生之類的堅果,含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果,方便、味美又可以隨身攜帶,可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。 六不吃: 也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信,在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。 二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。 三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖瞭,而必需的營養素卻缺乏瞭。 四、味精。味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要註意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。 五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。 六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒體內懷孕一個月的註意點 生活上應註意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化。因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不瞭解身體的反應,以致誤食藥物或者疏忽瞭生活上的細節,都很可能對胎兒和母休產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生,找出病因。 自覺身體不適時,不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊,以免造成意外流產;此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節,在身體健康、正常情況下,偶爾誤犯好象無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹慎從事。 應該瞭解與準備的事 此時,雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的註點意 生活上應註意的事 孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別註意,應避免搬運重物或做激烈運動,而傢事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試。如果傢中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友傢中。 應該瞭解與準備的事 求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產,應當仔細選擇。 懷孕三個月的註意點 生活上應註意的事 和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至於操作傢事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時註意腹部不要受到壓迫。 上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。 在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。 此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒,註意時時保暖;不熬夜,保持規律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。 如果發生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產的征兆,宜立刻到醫院求診。 應該瞭解與準備的事 至少應在本時期之前接受初次的產前檢查,以後每3-4周作一次定期檢查。 ?懷孕四個月的註意點 生活上應註意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動瞭胎氣。 為瞭使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。 身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,並且勤換內褲。 應該瞭解與準備的事 孕婦應充分瞭解有關懷孕,生產的各項知識,除瞭可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料。 此外為瞭生產較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強。 再過一個月,平時的衣服就穿不下瞭,應趁著身體情況良好時先行準備。上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理、整理的頭發,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲,也是必備的懷孕用品。 在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依賴於母體,關註母親的健康就是關註寶寶的健康。確保母親處於一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供瞭一個良好的生長環境。 首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀。 其次,保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的傢務和體育鍛煉;不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,特別是註意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備,懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔幹燥,勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物,避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發清潔,盡量不染發、燙發,少用化妝品。 第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最後,堅持定期產前檢查。月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕後建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應於妊娠20周起進行產前系列檢查。於妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數。產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期。因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則、周期較長的孕婦,預產期向後推的天數與平時月經推遲的天數是相同的。產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期。如果平時月經不規則或忘記瞭末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料。 警惕孕期異常情況 生命始於受精卵細胞,一個細胞經過分裂、分化,發育為正常胎兒並娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用。在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行。孕婦應該瞭解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫。 早孕期間出現腹痛、陰道流血,可能是流產、葡萄胎、異位妊娠的表現,如果B超檢查提示子宮內孕、胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療。妊娠晚期的陰道出血,如果量少,是臨產先兆;如果量較多,則應註意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤。如果超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生。妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生於妊娠20周以後,臨床表現為高血壓、蛋白尿、浮腫,嚴重時出現抽搐、昏迷,甚至母嬰死亡。堅持定期產前檢查有助於早發現、早診斷、早治療妊高癥。 正常情況下,胎膜破裂發生於第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現。胎膜早破可誘發早產,並可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,如果胎膜破裂後長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會。 胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫。胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失後,胎心在24小時內也會消失。孕期註意觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時。若自覺胎動異常,可每日早、中、晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數。 切忌盲目保胎 停經後尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判斷。因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查。但是,如果停經後出現腹痛、陰道出血,B超檢查就是必不可少的瞭。有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現瞭異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的。停經後出現腹痛、陰道出血,除瞭先兆流產、先兆早產外,還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況。特別是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%。因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療。如果發生瞭異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的。 總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件。充分瞭解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩 頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 子。頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 婦女懷孕之後,由於胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要。孕婦營養不良還容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等等。  1.蛋白質:研究證明,孕婦缺乏蛋白質,除瞭容易造成流產外,還會影響胎兒腦細胞的正常發育,造成嬰兒發育障礙。蛋白質供應不足,還會造成妊娠貧血、營養性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長發育需要。世界衛生組織建議,婦女妊娠後半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養,相當於300毫克的牛奶,如果以植物性食物為主,則需要增加15克蛋白質,相當於大豆40克,豆腐幹75克,或主糧200克。可見,孕婦在妊娠中、後期應盡可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質的動物類食物,如經濟條件有限,則需要多吃大豆類制品。 2.鈣和磷:胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣,母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足,可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥,也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多,而磷存在於麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以後,便可多喝些骨頭湯,或將小魚油炸後連肉帶骨一起吃掉,這樣可以補充更多的鈣與磷。 3.鐵:胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血。因此,孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血。因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用。在主食中,面食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食,如面條、面包等。 4.鋅:婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足,就容易導致胎兒畸形,還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源,如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。 5.碘:碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛,基礎代謝升高,從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩,造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆,還可以發生先天性克汀病。因此,孕婦應該註意經常吃一些含碘的海產品,如海帶、紫菜、蝦等。 6.維生素:孕婦還應該註意補充多種維生素。孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍,缺乏葉酸,孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血,嚴重者可引起流產;維生素C如果供應不足,會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性,維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育,造血系統的健全和增強機體抵抗力有促進作用;維生素D有調節鈣磷代謝的作用,可預防和治療佝僂病;維生素A能幫助胎兒正常生長和發育,防止新生兒出現角膜軟化癥。不過,攝取維生素D等過量,也會導致胎兒中毒。因此,要在醫生指導下補充,不要過分亂服。此外,維生素B族對於孕婦和胎兒都很重要,也要註意補充。 孕婦如果食欲較好,那麼,維生素及其他營養素應盡可能通過合理安排膳食而獲得,而不要過多地去服用藥物。近些年來,不時有報告一些孕婦由於大量服用魚肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品,而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例,應引以為戒。懷孕後,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這並沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物最好以清淡、易消化的為主。 孕婦在飲食方面應註意哪些問題? (1)每日最好進食4餐,間隔不要過長。 (2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅
A:
造成胎兒先天性畸形,或是引起流產
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Re:“相隔多久才可以生第二胎?” 不行,千萬不要!!對你刀口不好!!!你要註意!呀過3年左右才可以!
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Re:“相隔多久才可以生第二胎?”不是應當間隔4年才能生第二胎嗎?
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Re:“相隔多久才可以生第二胎?”剖腹產後再生育,需在4年後再孕。因為剖腹產後子宮壁的刀口在短期會愈合不好。懷孕隨著胎兒的發育使子宮不斷增大,子宮壁變薄,尤其是手術刀口處是結締組織,缺乏彈力。妊娠末期或分娩過程中很容易脹破,而造成腹腔大出血甚至威脅生命。
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造成胎兒先天性畸形,或是引起流產
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Re:“相隔多久才可以生第二胎?”不能順產瞭,你要生最好在三四年後因為那是身體機能得到瞭恢復,有利於寶寶的發育
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孕期飲食有何營養要點 孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除瞭供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應註意適量攝入。 (6)註意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時註意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。 (好醫生) 孕期飲食十不宜 6/27/2003 16:6:3 一、不宜高脂肪飲食:醫學傢指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有傢族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 二、不宜高蛋白飲食:醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥。 三、不易高糖飲食:意大利比薩國傢研究院的醫學傢們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。 四、不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學傢認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥;出世後,患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等,既不利於孩子的生長發育,又有損後代的容顏美。一般說來,孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,隻要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。 五、不宜過度咸食:有些孕婦由於飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為,食鹽量與高血壓發病率有一定關系,食鹽攝入越多,發病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專傢建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。 六、不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯邦德國有關科學傢研究發現,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會逐漸減小。因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。 七、不宜濫服溫熱補品:孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由於胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發流產或死胎等。 八、不宜食用黴變食品:當孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面,在妊娠中後期,由於胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝、腎的功能十分脆弱,黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實,黴菌毒素是一種強致癌物質,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等癥狀,也對胎兒的生長發育極為不利。 九、不宜長期素食:有些孕婦為瞭追求孕期的體態"健美",或由於經濟條件限制,長期素食,這不利於胎兒的生長發育。據研究認為,孕期不註意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日後的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低;對於孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學傢研究發現,吃素食的婦女所生的嬰兒,由於缺乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個月後,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩定的能力,出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療,易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。 十、不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶,由於茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉淀,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水,可造成體內缺鐵而貧血,對母兒均不利。此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。 孕期飲食的“六吃與六不吃” 懷孕瞭,作為孕媽咪的你在各方面都要註意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則,給大傢做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃;“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱,如果隻是偶爾接觸,你也不必太過於擔心。 六吃: 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特別是北方的孕婦,把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片,天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食,細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。 二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣,為瞭獲得足夠的蛋白質,就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。 三、水果。水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,盡管90%都是水分,但富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重,吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。 四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加,為的是保證供給胎兒足夠的營養,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,孕婦會感到極易疲勞,通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣,顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源,你可以隨時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜,曾有人認為含有豐富的鐵質,被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專傢提出菠菜中含鐵並不多,而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少,富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。 六、幹果。花生之類的堅果,含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果,方便、味美又可以隨身攜帶,可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。 六不吃: 也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信,在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。 二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。 三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖瞭,而必需的營養素卻缺乏瞭。 四、味精。味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要註意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。 五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。 六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒體內懷孕一個月的註意點 生活上應註意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化。因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不瞭解身體的反應,以致誤食藥物或者疏忽瞭生活上的細節,都很可能對胎兒和母休產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生,找出病因。 自覺身體不適時,不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊,以免造成意外流產;此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節,在身體健康、正常情況下,偶爾誤犯好象無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹慎從事。 應該瞭解與準備的事 此時,雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的註點意 生活上應註意的事 孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別註意,應避免搬運重物或做激烈運動,而傢事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試。如果傢中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友傢中。 應該瞭解與準備的事 求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產,應當仔細選擇。 懷孕三個月的註意點 生活上應註意的事 和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至於操作傢事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時註意腹部不要受到壓迫。 上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。 在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。 此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒,註意時時保暖;不熬夜,保持規律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。 如果發生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產的征兆,宜立刻到醫院求診。 應該瞭解與準備的事 至少應在本時期之前接受初次的產前檢查,以後每3-4周作一次定期檢查。 ?懷孕四個月的註意點 生活上應註意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動瞭胎氣。 為瞭使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。 身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,並且勤換內褲。 應該瞭解與準備的事 孕婦應充分瞭解有關懷孕,生產的各項知識,除瞭可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料。 此外為瞭生產較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強。 再過一個月,平時的衣服就穿不下瞭,應趁著身體情況良好時先行準備。上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理、整理的頭發,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲,也是必備的懷孕用品。 在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依賴於母體,關註母親的健康就是關註寶寶的健康。確保母親處於一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供瞭一個良好的生長環境。 首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀。 其次,保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的傢務和體育鍛煉;不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,特別是註意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備,懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔幹燥,勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物,避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發清潔,盡量不染發、燙發,少用化妝品。 第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最後,堅持定期產前檢查。月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕後建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應於妊娠20周起進行產前系列檢查。於妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數。產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期。因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則、周期較長的孕婦,預產期向後推的天數與平時月經推遲的天數是相同的。產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期。如果平時月經不規則或忘記瞭末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料。 警惕孕期異常情況 生命始於受精卵細胞,一個細胞經過分裂、分化,發育為正常胎兒並娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用。在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行。孕婦應該瞭解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫。 早孕期間出現腹痛、陰道流血,可能是流產、葡萄胎、異位妊娠的表現,如果B超檢查提示子宮內孕、胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療。妊娠晚期的陰道出血,如果量少,是臨產先兆;如果量較多,則應註意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤。如果超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生。妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生於妊娠20周以後,臨床表現為高血壓、蛋白尿、浮腫,嚴重時出現抽搐、昏迷,甚至母嬰死亡。堅持定期產前檢查有助於早發現、早診斷、早治療妊高癥。 正常情況下,胎膜破裂發生於第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現。胎膜早破可誘發早產,並可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,如果胎膜破裂後長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會。 胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫。胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失後,胎心在24小時內也會消失。孕期註意觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時。若自覺胎動異常,可每日早、中、晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數。 切忌盲目保胎 停經後尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判斷。因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查。但是,如果停經後出現腹痛、陰道出血,B超檢查就是必不可少的瞭。有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現瞭異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的。停經後出現腹痛、陰道出血,除瞭先兆流產、先兆早產外,還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況。特別是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%。因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療。如果發生瞭異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的。 總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件。充分瞭解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩 頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 子。頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 婦女懷孕之後,由於胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要。孕婦營養不良還容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等等。  1.蛋白質:研究證明,孕婦缺乏蛋白質,除瞭容易造成流產外,還會影響胎兒腦細胞的正常發育,造成嬰兒發育障礙。蛋白質供應不足,還會造成妊娠貧血、營養性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長發育需要。世界衛生組織建議,婦女妊娠後半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養,相當於300毫克的牛奶,如果以植物性食物為主,則需要增加15克蛋白質,相當於大豆40克,豆腐幹75克,或主糧200克。可見,孕婦在妊娠中、後期應盡可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質的動物類食物,如經濟條件有限,則需要多吃大豆類制品。 2.鈣和磷:胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣,母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足,可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥,也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多,而磷存在於麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以後,便可多喝些骨頭湯,或將小魚油炸後連肉帶骨一起吃掉,這樣可以補充更多的鈣與磷。 3.鐵:胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血。因此,孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血。因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用。在主食中,面食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食,如面條、面包等。 4.鋅:婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足,就容易導致胎兒畸形,還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源,如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。 5.碘:碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛,基礎代謝升高,從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩,造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆,還可以發生先天性克汀病。因此,孕婦應該註意經常吃一些含碘的海產品,如海帶、紫菜、蝦等。 6.維生素:孕婦還應該註意補充多種維生素。孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍,缺乏葉酸,孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血,嚴重者可引起流產;維生素C如果供應不足,會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性,維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育,造血系統的健全和增強機體抵抗力有促進作用;維生素D有調節鈣磷代謝的作用,可預防和治療佝僂病;維生素A能幫助胎兒正常生長和發育,防止新生兒出現角膜軟化癥。不過,攝取維生素D等過量,也會導致胎兒中毒。因此,要在醫生指導下補充,不要過分亂服。此外,維生素B族對於孕婦和胎兒都很重要,也要註意補充。 孕婦如果食欲較好,那麼,維生素及其他營養素應盡可能通過合理安排膳食而獲得,而不要過多地去服用藥物。近些年來,不時有報告一些孕婦由於大量服用魚肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品,而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例,應引以為戒。懷孕後,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這並沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物最好以清淡、易消化的為主。 孕婦在飲食方面應註意哪些問題? (1)每日最好進食4餐,間隔不要過長。 (2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”你是剖腹產,這樣的話得兩年
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”剖腹產後再生育,需在兩年後再孕。因為剖腹產後子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕,由於胎兒的發育使子宮不斷增大,子宮壁變薄,尤其是手術刀口處是結締組織,缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破,而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此,再次妊娠最好是在手術兩年以後較為安全
A:
孕期飲食有何營養要點 孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除瞭供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應註意適量攝入。 (6)註意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時註意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。 (好醫生) 孕期飲食十不宜 6/27/2003 16:6:3 一、不宜高脂肪飲食:醫學傢指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有傢族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 二、不宜高蛋白飲食:醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥。 三、不易高糖飲食:意大利比薩國傢研究院的醫學傢們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。 四、不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學傢認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥;出世後,患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等,既不利於孩子的生長發育,又有損後代的容顏美。一般說來,孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,隻要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。 五、不宜過度咸食:有些孕婦由於飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為,食鹽量與高血壓發病率有一定關系,食鹽攝入越多,發病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專傢建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。 六、不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯邦德國有關科學傢研究發現,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會逐漸減小。因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。 七、不宜濫服溫熱補品:孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由於胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發流產或死胎等。 八、不宜食用黴變食品:當孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面,在妊娠中後期,由於胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝、腎的功能十分脆弱,黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實,黴菌毒素是一種強致癌物質,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等癥狀,也對胎兒的生長發育極為不利。 九、不宜長期素食:有些孕婦為瞭追求孕期的體態"健美",或由於經濟條件限制,長期素食,這不利於胎兒的生長發育。據研究認為,孕期不註意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日後的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低;對於孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學傢研究發現,吃素食的婦女所生的嬰兒,由於缺乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個月後,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩定的能力,出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療,易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。 十、不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶,由於茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉淀,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水,可造成體內缺鐵而貧血,對母兒均不利。此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。 孕期飲食的“六吃與六不吃” 懷孕瞭,作為孕媽咪的你在各方面都要註意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則,給大傢做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃;“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱,如果隻是偶爾接觸,你也不必太過於擔心。 六吃: 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特別是北方的孕婦,把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片,天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食,細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。 二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣,為瞭獲得足夠的蛋白質,就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。 三、水果。水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,盡管90%都是水分,但富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重,吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。 四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加,為的是保證供給胎兒足夠的營養,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,孕婦會感到極易疲勞,通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣,顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源,你可以隨時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜,曾有人認為含有豐富的鐵質,被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專傢提出菠菜中含鐵並不多,而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少,富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。 六、幹果。花生之類的堅果,含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果,方便、味美又可以隨身攜帶,可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。 六不吃: 也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信,在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。 二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。 三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖瞭,而必需的營養素卻缺乏瞭。 四、味精。味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要註意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。 五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。 六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒體內懷孕一個月的註意點 生活上應註意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化。因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不瞭解身體的反應,以致誤食藥物或者疏忽瞭生活上的細節,都很可能對胎兒和母休產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生,找出病因。 自覺身體不適時,不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊,以免造成意外流產;此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節,在身體健康、正常情況下,偶爾誤犯好象無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹慎從事。 應該瞭解與準備的事 此時,雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的註點意 生活上應註意的事 孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別註意,應避免搬運重物或做激烈運動,而傢事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試。如果傢中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友傢中。 應該瞭解與準備的事 求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產,應當仔細選擇。 懷孕三個月的註意點 生活上應註意的事 和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至於操作傢事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時註意腹部不要受到壓迫。 上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。 在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。 此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒,註意時時保暖;不熬夜,保持規律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。 如果發生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產的征兆,宜立刻到醫院求診。 應該瞭解與準備的事 至少應在本時期之前接受初次的產前檢查,以後每3-4周作一次定期檢查。 ?懷孕四個月的註意點 生活上應註意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動瞭胎氣。 為瞭使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。 身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,並且勤換內褲。 應該瞭解與準備的事 孕婦應充分瞭解有關懷孕,生產的各項知識,除瞭可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料。 此外為瞭生產較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強。 再過一個月,平時的衣服就穿不下瞭,應趁著身體情況良好時先行準備。上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理、整理的頭發,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲,也是必備的懷孕用品。 在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依賴於母體,關註母親的健康就是關註寶寶的健康。確保母親處於一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供瞭一個良好的生長環境。 首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀。 其次,保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的傢務和體育鍛煉;不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,特別是註意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備,懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔幹燥,勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物,避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發清潔,盡量不染發、燙發,少用化妝品。 第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最後,堅持定期產前檢查。月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕後建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應於妊娠20周起進行產前系列檢查。於妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數。產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期。因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則、周期較長的孕婦,預產期向後推的天數與平時月經推遲的天數是相同的。產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期。如果平時月經不規則或忘記瞭末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料。 警惕孕期異常情況 生命始於受精卵細胞,一個細胞經過分裂、分化,發育為正常胎兒並娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用。在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行。孕婦應該瞭解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫。 早孕期間出現腹痛、陰道流血,可能是流產、葡萄胎、異位妊娠的表現,如果B超檢查提示子宮內孕、胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療。妊娠晚期的陰道出血,如果量少,是臨產先兆;如果量較多,則應註意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤。如果超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生。妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生於妊娠20周以後,臨床表現為高血壓、蛋白尿、浮腫,嚴重時出現抽搐、昏迷,甚至母嬰死亡。堅持定期產前檢查有助於早發現、早診斷、早治療妊高癥。 正常情況下,胎膜破裂發生於第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現。胎膜早破可誘發早產,並可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,如果胎膜破裂後長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會。 胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫。胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失後,胎心在24小時內也會消失。孕期註意觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時。若自覺胎動異常,可每日早、中、晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數。 切忌盲目保胎 停經後尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判斷。因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查。但是,如果停經後出現腹痛、陰道出血,B超檢查就是必不可少的瞭。有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現瞭異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的。停經後出現腹痛、陰道出血,除瞭先兆流產、先兆早產外,還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況。特別是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%。因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療。如果發生瞭異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的。 總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件。充分瞭解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩 頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 子。頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 婦女懷孕之後,由於胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要。孕婦營養不良還容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等等。  1.蛋白質:研究證明,孕婦缺乏蛋白質,除瞭容易造成流產外,還會影響胎兒腦細胞的正常發育,造成嬰兒發育障礙。蛋白質供應不足,還會造成妊娠貧血、營養性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長發育需要。世界衛生組織建議,婦女妊娠後半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養,相當於300毫克的牛奶,如果以植物性食物為主,則需要增加15克蛋白質,相當於大豆40克,豆腐幹75克,或主糧200克。可見,孕婦在妊娠中、後期應盡可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質的動物類食物,如經濟條件有限,則需要多吃大豆類制品。 2.鈣和磷:胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣,母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足,可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥,也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多,而磷存在於麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以後,便可多喝些骨頭湯,或將小魚油炸後連肉帶骨一起吃掉,這樣可以補充更多的鈣與磷。 3.鐵:胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血。因此,孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血。因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用。在主食中,面食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食,如面條、面包等。 4.鋅:婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足,就容易導致胎兒畸形,還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源,如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。 5.碘:碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛,基礎代謝升高,從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩,造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆,還可以發生先天性克汀病。因此,孕婦應該註意經常吃一些含碘的海產品,如海帶、紫菜、蝦等。 6.維生素:孕婦還應該註意補充多種維生素。孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍,缺乏葉酸,孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血,嚴重者可引起流產;維生素C如果供應不足,會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性,維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育,造血系統的健全和增強機體抵抗力有促進作用;維生素D有調節鈣磷代謝的作用,可預防和治療佝僂病;維生素A能幫助胎兒正常生長和發育,防止新生兒出現角膜軟化癥。不過,攝取維生素D等過量,也會導致胎兒中毒。因此,要在醫生指導下補充,不要過分亂服。此外,維生素B族對於孕婦和胎兒都很重要,也要註意補充。 孕婦如果食欲較好,那麼,維生素及其他營養素應盡可能通過合理安排膳食而獲得,而不要過多地去服用藥物。近些年來,不時有報告一些孕婦由於大量服用魚肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品,而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例,應引以為戒。懷孕後,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這並沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物最好以清淡、易消化的為主。 孕婦在飲食方面應註意哪些問題? (1)每日最好進食4餐,間隔不要過長。 (2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”剖腹產後再生育,需在兩年後再孕。因為剖腹產後子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕,由於胎兒的發育使子宮不斷增大,子宮壁變薄,尤其是手術刀口處是結締組織,缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破,而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此,再次妊娠最好是在手術兩年以後較為安全
A:
管煙酒的危害早已為人們所熟悉,可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說,總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈,如果想要一個健康聰明的寶寶,還是戒煙酒得好。 煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率隻有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此,大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎,促使體內維生素C大量流失。 而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。這裡的酒並非隻指“杯中之物”,但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。 如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒,那麼妻子應提醒他,至少在受孕前3個月就該適當節制瞭。
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”好像得間隔三年,如果是剖的花第二胎也得剖,否則順產會把子宮撐裂的
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”剖腹產後再生育,要在四年以後,而且國傢的政策也是這麼規定的,再說瞭,如果過早懷孕會造成子宮壁薄弱,手術傷口愈合不好,生產時如果再造成大出血就更糟糕瞭。
A:
Re:“相隔多久才可以生第二胎?”兩年以後喲,現在不可以要二胎,否則對刀口不利,而且子宮內側的刀口對卵泡著床也不利。第一胎剖腹產第二胎不一定也剖,一個孩子一個樣。
A:
孕期飲食有何營養要點 孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除瞭供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應註意適量攝入。 (6)註意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時註意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。 (好醫生) 孕期飲食十不宜 6/27/2003 16:6:3 一、不宜高脂肪飲食:醫學傢指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有傢族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 二、不宜高蛋白飲食:醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥。 三、不易高糖飲食:意大利比薩國傢研究院的醫學傢們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。 四、不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學傢認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥;出世後,患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等,既不利於孩子的生長發育,又有損後代的容顏美。一般說來,孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,隻要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。 五、不宜過度咸食:有些孕婦由於飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為,食鹽量與高血壓發病率有一定關系,食鹽攝入越多,發病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專傢建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。 六、不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯邦德國有關科學傢研究發現,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會逐漸減小。因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。 七、不宜濫服溫熱補品:孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由於胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發流產或死胎等。 八、不宜食用黴變食品:當孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面,在妊娠中後期,由於胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝、腎的功能十分脆弱,黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實,黴菌毒素是一種強致癌物質,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等癥狀,也對胎兒的生長發育極為不利。 九、不宜長期素食:有些孕婦為瞭追求孕期的體態"健美",或由於經濟條件限制,長期素食,這不利於胎兒的生長發育。據研究認為,孕期不註意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日後的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低;對於孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學傢研究發現,吃素食的婦女所生的嬰兒,由於缺乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個月後,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩定的能力,出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療,易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。 十、不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶,由於茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉淀,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水,可造成體內缺鐵而貧血,對母兒均不利。此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。 孕期飲食的“六吃與六不吃” 懷孕瞭,作為孕媽咪的你在各方面都要註意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則,給大傢做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃;“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱,如果隻是偶爾接觸,你也不必太過於擔心。 六吃: 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特別是北方的孕婦,把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片,天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食,細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。 二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣,為瞭獲得足夠的蛋白質,就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。 三、水果。水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,盡管90%都是水分,但富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重,吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。 四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加,為的是保證供給胎兒足夠的營養,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,孕婦會感到極易疲勞,通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣,顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源,你可以隨時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜,曾有人認為含有豐富的鐵質,被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專傢提出菠菜中含鐵並不多,而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少,富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。 六、幹果。花生之類的堅果,含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果,方便、味美又可以隨身攜帶,可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。 六不吃: 也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信,在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。 二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。 三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖瞭,而必需的營養素卻缺乏瞭。 四、味精。味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要註意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。 五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。 六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒體內懷孕一個月的註意點 生活上應註意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化。因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不瞭解身體的反應,以致誤食藥物或者疏忽瞭生活上的細節,都很可能對胎兒和母休產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生,找出病因。 自覺身體不適時,不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊,以免造成意外流產;此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節,在身體健康、正常情況下,偶爾誤犯好象無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹慎從事。 應該瞭解與準備的事 此時,雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的註點意 生活上應註意的事 孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別註意,應避免搬運重物或做激烈運動,而傢事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試。如果傢中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友傢中。 應該瞭解與準備的事 求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產,應當仔細選擇。 懷孕三個月的註意點 生活上應註意的事 和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至於操作傢事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時註意腹部不要受到壓迫。 上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育。此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題。 在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。 此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒,註意時時保暖;不熬夜,保持規律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔。 如果發生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產的征兆,宜立刻到醫院求診。 應該瞭解與準備的事 至少應在本時期之前接受初次的產前檢查,以後每3-4周作一次定期檢查。 ?懷孕四個月的註意點 生活上應註意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動瞭胎氣。 為瞭使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。 身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,並且勤換內褲。 應該瞭解與準備的事 孕婦應充分瞭解有關懷孕,生產的各項知識,除瞭可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料。 此外為瞭生產較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強。 再過一個月,平時的衣服就穿不下瞭,應趁著身體情況良好時先行準備。上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理、整理的頭發,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲,也是必備的懷孕用品。 在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依賴於母體,關註母親的健康就是關註寶寶的健康。確保母親處於一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供瞭一個良好的生長環境。 首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀。 其次,保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的傢務和體育鍛煉;不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,特別是註意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備,懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔幹燥,勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物,避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發清潔,盡量不染發、燙發,少用化妝品。 第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最後,堅持定期產前檢查。月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕後建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應於妊娠20周起進行產前系列檢查。於妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數。產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期。因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則、周期較長的孕婦,預產期向後推的天數與平時月經推遲的天數是相同的。產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期。如果平時月經不規則或忘記瞭末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料。 警惕孕期異常情況 生命始於受精卵細胞,一個細胞經過分裂、分化,發育為正常胎兒並娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用。在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行。孕婦應該瞭解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫。 早孕期間出現腹痛、陰道流血,可能是流產、葡萄胎、異位妊娠的表現,如果B超檢查提示子宮內孕、胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療。妊娠晚期的陰道出血,如果量少,是臨產先兆;如果量較多,則應註意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤。如果超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生。妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生於妊娠20周以後,臨床表現為高血壓、蛋白尿、浮腫,嚴重時出現抽搐、昏迷,甚至母嬰死亡。堅持定期產前檢查有助於早發現、早診斷、早治療妊高癥。 正常情況下,胎膜破裂發生於第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現。胎膜早破可誘發早產,並可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,如果胎膜破裂後長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會。 胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫。胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失後,胎心在24小時內也會消失。孕期註意觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時。若自覺胎動異常,可每日早、中、晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數。 切忌盲目保胎 停經後尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判斷。因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查。但是,如果停經後出現腹痛、陰道出血,B超檢查就是必不可少的瞭。有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現瞭異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的。停經後出現腹痛、陰道出血,除瞭先兆流產、先兆早產外,還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況。特別是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%。因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療。如果發生瞭異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的。 總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件。充分瞭解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩 頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 子。頭三個月是危險期註意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥。 有任何不適要去醫院就診。還有註意心態要開朗,多做做胎教。 婦女懷孕之後,由於胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要。孕婦營養不良還容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等等。  1.蛋白質:研究證明,孕婦缺乏蛋白質,除瞭容易造成流產外,還會影響胎兒腦細胞的正常發育,造成嬰兒發育障礙。蛋白質供應不足,還會造成妊娠貧血、營養性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長發育需要。世界衛生組織建議,婦女妊娠後半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養,相當於300毫克的牛奶,如果以植物性食物為主,則需要增加15克蛋白質,相當於大豆40克,豆腐幹75克,或主糧200克。可見,孕婦在妊娠中、後期應盡可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質的動物類食物,如經濟條件有限,則需要多吃大豆類制品。 2.鈣和磷:胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣,母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足,可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥,也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多,而磷存在於麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以後,便可多喝些骨頭湯,或將小魚油炸後連肉帶骨一起吃掉,這樣可以補充更多的鈣與磷。 3.鐵:胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血。因此,孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血。因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用。在主食中,面食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食,如面條、面包等。 4.鋅:婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足,就容易導致胎兒畸形,還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源,如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。 5.碘:碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛,基礎代謝升高,從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩,造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆,還可以發生先天性克汀病。因此,孕婦應該註意經常吃一些含碘的海產品,如海帶、紫菜、蝦等。 6.維生素:孕婦還應該註意補充多種維生素。孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍,缺乏葉酸,孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血,嚴重者可引起流產;維生素C如果供應不足,會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性,維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育,造血系統的健全和增強機體抵抗力有促進作用;維生素D有調節鈣磷代謝的作用,可預防和治療佝僂病;維生素A能幫助胎兒正常生長和發育,防止新生兒出現角膜軟化癥。不過,攝取維生素D等過量,也會導致胎兒中毒。因此,要在醫生指導下補充,不要過分亂服。此外,維生素B族對於孕婦和胎兒都很重要,也要註意補充。 孕婦如果食欲較好,那麼,維生素及其他營養素應盡可能通過合理安排膳食而獲得,而不要過多地去服用藥物。近些年來,不時有報告一些孕婦由於大量服用魚肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品,而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例,應引以為戒。懷孕後,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這並沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物最好以清淡、易消化的為主。 孕婦在飲食方面應註意哪些問題? (1)每日最好進食4餐,間隔不要過長。 (2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅
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