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寶寶上火吃什麼? 1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒

来源:      時間:2013-09-22 09:39:16
[提要] 1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。 2、多個孩子吃些水果, 如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽幹而痛的寶寶極適宜。 荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。 楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。 3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常
寶寶上火吃什麼?
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1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。 2、多個孩子吃些水果, 如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽幹而痛的寶寶極適宜。 荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。 楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。 3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常食有益。 萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。 茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。 蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。 百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。 4、適當服用中藥小兒化食丸   適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒,夜間睡眠不安的小兒。 對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。 如何有效預防寶寶上火? 1、保證寶寶睡眠充足,兒童睡眠時間稍長,一般為10個小時左右。人體在睡眠中,各方面機能可以得到充分的修復和調整。 2、秋冬季節天氣幹燥,易“上火”,應該註意及時補充水分,水要多喝,保證每天至少在8杯以上。 3、培養孩子良好的進食習慣,不挑食、不偏食。 4、在飲食方面,多給孩子吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動,使大便順暢。 5、平時多註意控制孩子的零食,不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料,最好喝白開水。 6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道,腸道通暢有利於體內毒素的排出。 因此,可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麥面包、玉米粥也要常吃,粗糧含有豐富的膳食纖維。 7、根據天氣變化及時增減衣物,避免受涼。註意不要給寶寶穿得過多,和大人一樣或比大人多穿一件即可。 8、傢長不要想當然地給寶寶食用各種補品,以免燥熱生火。 9、對於剛出生不久的寶寶,出生後最好給予母乳喂養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火” 。
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