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我給寶寶的做的主食類--小素包做法分享

来源:      時間:2015-11-18 21:38:30
[提要] 今天在下面這篇資料中,與大家一起分享一篇關於寶寶主食——小素包的做法,希望能對有需要額寶媽有所幫助。因為過程較為簡單,過程圖片不一一分享,但是對於配料與做法做了文字的詳細描述!小素包的用料包括菠菜、木耳、香菇。菠菜含有豐富維生素 C,胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵。木耳中的鐵含量也非常豐富,其中的維生素K有減少血液凝塊的輔助作用。香菇是具有多種氨基酸和多種維生素的菌類食物

 今天在下面這篇資料中,與大家一起分享一篇關於寶寶主食——小素包的做法,希望能對有需要額寶媽有所幫助。因為過程較為簡單,過程圖片不一一分享,但是對於配料與做法做了文字的詳細描述

 

小素包的用料包括菠菜、木耳、香菇。菠菜含有豐富維生素 C,胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵。木耳中的鐵含量也非常豐富,其中的維生素K有減少血液凝塊的輔助作用。香菇是具有多種氨基酸和多種維生素的菌類食物

 

營養小提示

菠菜含豐富維生素C,胡蘿蔔素、蛋白質及鐵。木耳鐵含量也狠豐富,其中維生素K有減少血液凝塊的輔助作用。

香菇是具有多種氨基酸和多種維生素的 菌類食物。

寶寶主食小素包.jpg

原料

菠菜,雞蛋,粉絲,蝦仁,木耳,香菇。

調料

植物油、鹽少許,醬油,香油適量。

做法

1 菠菜燙熟後剁碎,蝦仁剁碎,木耳和香菇泡發後剁碎,粉絲煮熟後切成一厘米段。

2 炒雞蛋,加入1的材料後,加鹽、醬油、香油、植物油少量,拌好做餡。

3 包成包子,上鍋蒸15分鍾。

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